Con l’arrivo dell’inverno, il freddo e le giornate più corte ci portano spesso a mangiare di più, a muoverci di meno e a sentirci appesantite, ecco perché possiamo trovare un valido aiuto in queste 3 tisane dimagranti e snellenti al tempo stesso.
Se poi si avvicinano le festività natalizie, con le loro tavolate infinite, il rischio di arrivare gonfie e poco in forma è dietro l’angolo. Ma niente panico: esiste un rimedio semplice, naturale e anche molto piacevole da gustare nelle giornate fredde.
Stiamo parlando delle tisane dimagranti, alleate preziose per stimolare il metabolismo, drenare i liquidi in eccesso e combattere la fame nervosa. E se iniziamo già ora, potremo arrivare a Natale più leggere e pronte per affrontare il classico tour de force a tavola con un po’ più di serenità.
La prima tisana da provare è un grande classico, tanto semplice quanto efficace: zenzero e limone. Lo zenzero è noto per le sue proprietà termogeniche, ovvero la capacità di aumentare leggermente la temperatura corporea e stimolare così il metabolismo.
Il limone, invece, favorisce la digestione, è ricco di vitamina C e aiuta a depurare il fegato. Basta far bollire alcune fettine di radice di zenzero fresco in acqua per circa 10 minuti, spegnere il fuoco e aggiungere il succo di mezzo limone. Questa bevanda, bevuta calda al mattino o dopo i pasti principali, può aiutare a riattivare il corpo e a combattere il gonfiore addominale. Ideale anche quando ci si sente appesantite o si ha esagerato con i carboidrati.
Un’altra ottima alleata è la tisana al finocchio e liquirizia. Il finocchio è da sempre usato per sgonfiare l’addome e favorire l’eliminazione dei gas intestinali, mentre la liquirizia, con il suo gusto dolce, aiuta a ridurre la voglia di zuccheri. Questo mix è perfetto nel pomeriggio, soprattutto quando la fame nervosa bussa alla porta. Attenzione però: chi soffre di pressione alta dovrebbe limitare il consumo di liquirizia.
Prepararla è facilissimo: un cucchiaino di semi di finocchio e un pezzetto di radice di liquirizia in infusione per 8–10 minuti in acqua bollente. Una coccola per lo stomaco e un valido aiuto per la linea.
Infine, un’accoppiata vincente è quella tra tè verde e cannella. Il tè verde è noto per le sue proprietà drenanti e antiossidanti, mentre la cannella stimola la circolazione e aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Un infuso con questi due ingredienti può diventare una routine serale o un sostegno post-pranzo.
Basta lasciare in infusione una bustina di tè verde con un pezzetto di stecca di cannella in acqua calda per 5–7 minuti. Il sapore è avvolgente, speziato, perfetto per le giornate fredde. Inserendo queste tisane nella tua routine quotidiana, potrai favorire il dimagrimento in modo naturale e arrivare al Natale con più leggerezza e vitalità, pronta per gustare ogni piatto… senza sensi di colpa!
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