L’estate apre la fila a nuove abitudini, e una di queste è rappresentata, senza ombra di dubbio, dalle acque detox, che cambiano considerevolmente il nostro modo di prenderci cura del corpo. Ecco perché questa non deve mai mancare nel mio frigorifero.
Quando parliamo di acque detox, infatti, ci riferiamo a bibite preparate prevalentemente per depurare l’organismo. In un certo senso, possiamo dire che svolgono la stessa funzione delle tisane depurative che beviamo d’inverno, ma sono perfettamente riadattate alla stagione estiva, quindi si possono gustare fredde, direttamente dal frigorifero.
La composizione di ogni bevanda detox deve seguire canoni ben precisi, prevedendo l’uso di alcuni ingredienti fondamentali in grado di aiutarci a purificare il corpo proprio come desideriamo.
Un esempio pratico per comprendere ciò di cui stiamo parlando è rappresentato proprio dall’acqua detox protagonista di oggi: semplicissima da preparare e capace di giocare un ruolo davvero importante nella nostra dieta.
Prova questa detox dell’estate: non deve mai mancare nel frigorifero
Esistono moltissime ricette per realizzare un’acqua detox, e molte di queste prevedono l’utilizzo del limone. Questo agrume, infatti, è un potente disintossicante naturale, favorisce l’assorbimento del ferro e ci aiuta a fare il pieno di vitamina C.
Ma non finisce qui. C’è un altro frutto che puoi aggiungere alla tua acqua detox e che può fare davvero la differenza.
Parliamo dell’anguria, un frutto naturalmente ricco di acqua che ci aiuta a mantenere il corpo idratato durante le giornate più calde dell’estate, quando tendiamo a perdere molti più sali minerali e vitamine attraverso la sudorazione.
Bevi questa acqua detox anche due volte al giorno: ti sentirai subito meglio
Come già accennato, questa acqua detox a base di anguria e limone ti permetterà di rimanere idratato e contrastare efficacemente la disidratazione. È perfetta anche da bere durante o dopo l’attività fisica.
I due ingredienti insieme svolgono un’azione disintossicante per l’organismo, aiutano a eliminare le tossine, supportano la funzionalità dei reni e migliorano la digestione. Non solo: sono ottimi anche contro la ritenzione idrica, riducendo il gonfiore grazie alle loro proprietà diuretiche.
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La presenza di vitamina C, poi, è fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Oltre a fornirci energia, sia l’anguria che il limone offrono un importante apporto di antiossidanti, utili per contrastare i radicali liberi e proteggere le nostre cellule.
Insomma, una bevanda unica che funge davvero da alleata detox e che, durante l’estate, può diventare il miglior integratore naturale che stavi cercando.
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