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Italia Murolo

  • Primo piatto

Io il pollo che avanza non lo butto mica, faccio un timballo di pasta sfoglia da 10 e lode, si litigano pure il tegame alla fine

Con solo qualche pezzo di pollo avanzato e pochi ingredienti ci ho fatto una lasagna urlo: stavolta non è la…

2 anni ago
  • Finger Food

Ho fatto cenare tutta la famiglia con questa crostata molisana: l’ho fatta in soli 20 minuti ma è così piaciuta che mi hanno chiesto di rifarla subito!

Mi ha rubato solo 20 minuti ma è così piaciuta, che mi hanno chiesto la stessa cena già domani: la…

2 anni ago
  • Dolci

Torta cremosa dell’ultimo minuto: solo 3 ingredienti e 70 kcal di golosità da gustare senza sensi di colpa a qualunque ora del giorno!

Il risveglio perfetto, la merenda veloce o il dessert da sogno, sono in questa Torta cremosa dell'ultimo minuto: solo 3…

2 anni ago
  • Dolci

Biscotti cocco e banane, ricetta del dietologo da 60 kcal: buoni e veloci, io li faccio anche appena sveglia ci metto proprio un minuto!

Di questi biscotti di cocco e banane ne parlano anche i miei amici, hanno solo 60 kcal di golosità e…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Gateau di zucchine: la variante gustosa e leggera da mangiare quando vuoi dimagrire, solo 180 kcal di filante bontà che piace a tutta la famiglia!

Solo 180 kcal per una cenetta sfiziosa da fare per tutta la famiglia, la puoi mangiare anche tu che stai…

2 anni ago
  • Dolci

La mia crema di caffè è particolare, dentro ci metto un ingrediente che nessuno usa, non viene cremosa, di più!

Ti voglio far provare la mia crema di caffè, buona come non la fa nessuno, cremosissima grazie ad un ingrediente…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Ho trovato la cena proteica che fa per me, faccio questi Hamburger di ceci che piacciono pure ai miei figli, un’esplosione di nutrimento ed energia

Buoni, energetici e ricchi di nutrimento, mangio anche 2 volte a settimana questi Hamburger proteici perché riesco a mettere tutti…

2 anni ago
  • Finger Food

Sembrano pizze ma sono panzerotti, li faccio alla pizzaiola, la ricetta per conquistare gli amici che si fa in pochi minuti!

Vuoi conquistare gli amici? Fai dei panzerotti che sembrano pizze, si fanno in pochi minuti ma sanno lasciare senza parole!…

2 anni ago
  • Dolci

Torta degli angeli, una golosa bontà a base di ricotta che che preparo sempre, la zia diabetica ringrazia ogni volta, solo 150 kcal !

La puoi mangiare se sei a dieta e chi soffre di diabete, solo 150 kcal, la zia diabetica ringrazia sempre…

2 anni ago
  • Dolci

Torta spezza fame: la mangi al mattino e stai apposto fino a pranzo, 135 kcal!

Fai colazione con una torta golosissima che ha solo 135 kcal, con la Torta spezza fame stai apposto fino a…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Le fettine panate non le passo nel pangrattato ma in una fantastica granella di patate, non bastano mai

Oggi piatto semplice con qualche patata e pollo: ho creato la cena perfetta ed economica per tutta la famiglia! Ho…

2 anni ago
  • Dolci

In soli 5 minuti realizzo dei tartufini al cocco favolosi, zero forno e zero cottura

Facciamo i tartufini più buoni che tu abbia mai provato con una ricetta furba fatta in soli 5 minuti, una…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Da quando faccio il polpettone con il macinato e le patate viene morbidissimo e ci rifanno tutti il bis

Con poche patate e del macinato mangiano pure 6 persone: di questo rotolo mio marito si è innamorato mi ha…

2 anni ago
  • Primo piatto

Gli gnocchi li faccio ripieni, ma non li condisco, hanno un cuore di carbonara da urlo

Fai questa ricetta e ti senti come uno chef stellato, gli gnocchi ripieni alla carbonara sapranno stupirti se come me…

2 anni ago
  • Dolci

Con 3 ingredienti posso fare questi dolcetti in 5 minuti, i miei amici ci vengono apposta a casa mia

Se ti ritrovi i tuoi amici a casa all'improvviso, con questa ricetta fai un figurone, solo 3 ingredienti e porti…

2 anni ago
  • Dolci

Faccio una torta proteica al cioccolato solo 170 kcal e non contiene zucchero, la mangio tutti i giorni

Se fai sport o vuoi perdere peso, ti faccio provare la mia torta proteica di ceci e cioccolato, contiene solo…

2 anni ago
  • Finger Food

Basta questo impasto per preparare una cena sfiziosa da 160 kcal: pensa, anche le mie amiche fissate per la linea mi hanno chiesto la ricetta

Una sola ricetta può piacere a tutta la famiglia, se prepari questo speciale impasto light non fai sgarri e sei…

2 anni ago
  • Dolci

Meno di 5 euro e solo 3 ingredienti per un dessert golosissimo da lasciare senza parole pure gli ospiti, ci fai un figurone.

Con solo 3 ingredienti meno di 5 euro puoi realizzare un dessert al cucchiaio davvero speciale, perfetto pure se hai…

2 anni ago