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Italia Murolo

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Meno di 100 kcal, senza zucchero e gluten free: con una sola cheesecake al limone accontenti tutti, che vuoi di più!

La mia non è la solita cheesecake al limone, stavolta la faccio con meno di 100 kcal, senza zucchero e…

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  • condimenti

Sulla pasta fantastico e non ti dico sulle bruschette: questo pesto rosso cremoso fa esplodere di sapori la tua estate in 1 minuto

Eccezionale sulla pasta, ancora meglio sulle bruschette, questo pesto rosso cremoso è fantastico e in 1 minuto fai esplodere di…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Ricetta light e super veloce per una pasta fredda speciale: ci rifanno tutti il bis

Se come me se sempre di corsa, una pasta fredda è quello che ci vuole: con questa ricetta light, super…

2 mesi ago
  • Dolci

Cornetti fatti in casa morbidi, senza burro e veloci: no, non usiamo la sfoglia ma un impasto furbo e gusto Kinder irresistibile

Un meraviglioso buongiorno per tutti, con questi cornetti gusto Kinder fatti in casa: preparati con un impasto furbo e velocissimo!…

2 mesi ago
  • Dolci

Preparare il Pan di Spagna, non è mai stato così facile: con la formula semplificata 30-30-1 le dosi non le dimentichi più

Che il Pan di Spagna originale si fa con solo 3 ingredienti, senza burro e lievito di certo lo sai,…

2 mesi ago
  • Contorno

Zucchine sabbiose: così leggere, croccanti e sfiziose ma perfette per non spezzare la dieta, un contorno sfizioso pazzesco!

Ho reso sfizioso il solito contorno di zucchine, le faccio sabbiose e in forno, così sono croccanti e gustose ma…

2 mesi ago
  • Dolci

Con due ingredienti preparo un plumcake spaziale, zero burro, lievito e farina, pronto in 20 minuti

Plumcake 2.0: solo uova e cioccolato e vedi che merenda porti in tavola, così pratico, soffice e goloso che lo…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Preparo in 10 minuti il mio pranzo estivo preferito, scolo la pasta, la condisco così ed è subito pronta in tavola solo 360 kcal

Non è il solito piatto di pasta al pesto ma si fa sempre in 5 minuti: con tonno, noci e…

2 mesi ago
  • Secondo piatto

Da quando negli involtini di melanzane ci metto questo ripieno e tanta provola, non faccio altro la sera a cena

Rotoli di melanzane con peperoni e provola: peperoni preparati in padella uniti ad un tocco filante rendono uniche le classiche…

2 mesi ago
  • Dolci

Tutto il profumo dell’oriente in biscotti sfiziosi e golosissimi, col tè matcha l’inzuppo stamattina è speciale!

Biscotti matcha: l'inzuppo speciale per davvero, stamattina altro che colazione scontata, ti conquisto con i profumi dell'oriente in questi sfiziosi…

2 mesi ago
  • Dolci

Banana bread perfetto in 10 minuti, preparato in tazza lo servo in monoporzioni sfiziose da appena 90 kcal

Appena 90 kcal per questi banana bread in tazza: il perfetto break che non ingrassa, preparato in monoporzioni così sfiziose…

2 mesi ago
  • Dolci

Se sei in cerca di dolci estivi leggeri, con questa cheesecake light al limone farai sognare tutti: zero zuccheri, extra golosità!

Zero zuccheri extra golosità: la cheesecake light al limone farai sognare proprio tutti, se sei in cerca di dolci estivi…

2 mesi ago
  • Dolci

Torta di avena e caffè in padella, senza bilancia e con meno di 100 kcal: il dolce leggero più sfizioso d’estate!

Senza bilancia e basta la padella per una cottura perfetta: questa Torta di avena e caffè ha meno di 100…

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  • Finger Food

Crocchè di patate e salsiccia: la versione napoletana per folli golosoni come me, se li provi così non si torna più indietro!

Se i crocchè napoletani ti fanno impazzire, è perché non hai provato la versione per folli golosoni, con l'aggiunta della…

2 mesi ago
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Dieta senza pasta? Prova i miei cannelloni di zucchine: la soluzione perfetta per un pranzo senza carboidrati!

Cannelloni di zucchine: la soluzione perfetta per un pranzo senza carboidrati, se come me la dieta la fai senza pasta,…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Ho abbandonata le lasagne e i cannelloni, ora faccio così: condisco il tutto e inforno in 20 minuti passa la paura! Tutti a tavola

Oggi al forno ci faccio la boscaiola, con tanto di sorpresa filante e gradinatura da urlo, un piatto così fa…

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Tortine al cioccolato senza uova e zucchero, ma non te ne accorgi, ottime per la colazioni light speciali

Appena le ho assaggiate sembravano delle classiche tortine al cioccolato nemmeno mi sono accorta che non avevano zucchero e uova,…

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Gelèe all’arancia senza zucchero: i dolcetti gommosi fatti in casa che conquistano grandi, piccini e pure la bilancia

Sono golosi e conquistano proprio tutti, grandi, piccini e soprattutto la bilancia: le Gelèe all'arancia sono gommosi dolcetti fatti in…

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