Barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni.
Queste barrette sono la mia soluzione salva colazione, basta una banana matura e un po’ di fiocchi d’avena e voilà, la merenda o lo spuntino è servita.
Sono dolci naturalmente senza zucchero e poi arricchirli con gocce di cioccolato, frutta secca, cannella, quello che vuoi.
Barrette banana e avena
Si preparano in 5 minuti, si cuociono in 15 e si conservano per tutta la settimana. Io le porto anche al lavoro, così evito le tentazioni al bar.
Ingredienti
- banana matura
- uno fiocchi d’avena 90 g.
- Gocce di cioccolato facoltative
- un cucchiaio cannella qb.
Barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni. Procedimento
In una ciotola schiaccio la banana fino a renderla una crema, aggiungo i fiocchi d’avena, la cannella e se voglio qualche goccia di cioccolato mescolo bene e distribuisco il composto su una teglia con carta forno dando la forma di barrette tipo rettangolini. In forno a 180 °C per 15-18 minuti.
Come fare le barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni
Lascio raffreddare e taglio, sono morbide, sane e perfette per una colazione sprint.
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