Barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni.

Queste barrette sono la mia soluzione salva colazione, basta una banana matura e un po’ di fiocchi d’avena e voilà, la merenda o lo spuntino è servita.

Barrette banana e avena
Barrette banana e avena

Sono dolci naturalmente senza zucchero e poi arricchirli con gocce di cioccolato, frutta secca, cannella, quello che vuoi.

Barrette banana e avena

Si preparano in 5 minuti, si cuociono in 15 e si conservano per tutta la settimana. Io le porto anche al lavoro, così evito le tentazioni al bar.

Ingredienti

  • banana matura
  • uno fiocchi d’avena 90 g.
  • Gocce di cioccolato facoltative
  • un cucchiaio cannella qb.

Barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni. Procedimento

In una ciotola schiaccio la banana fino a renderla una crema, aggiungo i fiocchi d’avena, la cannella e se voglio qualche goccia di cioccolato mescolo bene e distribuisco il composto su una teglia con carta forno dando la forma di barrette tipo rettangolini. In forno a 180 °C per 15-18 minuti.

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Come fare le barrette banana e avena, due ingredienti, 1000 colazioni

Lascio raffreddare e taglio, sono morbide, sane e perfette per una colazione sprint. 

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