Combatti il caldo a tavola, questi piatti sono irresistibili e leggeri, le ricette che devi appuntare!

Lo sai che puoi combattere il caldo a tavola, punta su questi piatti sono irresistibili e leggeri, non puoi lasciarti sfuggire.

Il caldo ti abbatte? Nessun problema, ecco cosa devi preparare per il pranzo, piatti freddi a base di verdure, di cereali, di legumi, gioca con combo strategiche che ti saziano, non ti fanno ingrassare.

Con l’arrivo dell’estate si desiderano piatti freschi e veloci, alcuni richiedono cottura mentre altri si preparano con tutti ingredienti crudi, vediamo le ricette di insalate per combattere il caldo.

Insalate per combattere il caldo, ecco le ricette che abbiamo selezionato per te

Iniziamo dal couscous al limone con verdure grigliate e menta fresca, si cuoce in soli 5 minuti. Un piatto che puoi proporre per un pranzo fuori casa, per una gira fuori porta o per il pranzo a casa.

La combo farro e zucca rendono speciale il tuo piatto, un’insalata fresca, delicata e di facilissima preparazione che non ti deluderà. La dolcezza della zucca si sposa perfettamente con il farro, olive, una combo davvero speciale, da provare!

Con soli 5 ingredienti tra cui il salmone riesci a fare un’insalata di pasta irresistibile diversa dalle solite, differenziamoci in cucina! Se dovesse avanzare la puoi conservare in frigo in un contenitore a chiusura ermetica.

L’insalata di legumi è quello che i vuole per arrivare in perfetta forma fisica alla prova costume, una combo di ingredienti che renderà tutto speciale. Se usi i legumi cotti in barattolo ottimizzerai i tempi di preparazione.

L’ insalata di ceci, avocado, pomodori, tonno e cipolla rossa di Tropea è fresca, veloce e delicata, una combo di sapori e profumi che non puoi lasciarti sfuggire, la puoi anche preparare la sera prima, la metti in frigo e la mangi il giorno dopo.

In soli 10 minuti riuscirai a preparare questa insalata, una combo di ingredienti semplice, che possono rendere tutto speciale. Si tratta di un’insalatona alla greca, un piatto freddo che si prepara in soli 10 minuti, provare per credere.

La panzanella della nonna è una ricetta GOURMET una bomba irresistibile, impossibile resistere a tanta bontà. Dopo aver provato questa ricetta ti renderai conto che non esiste una ricetta migliore.

Un’insalata alternativa che prevede come ingredienti uova, pomodori, zucchine e mais, una combo a dir poco speciale, provare per credere. Devi cuocere uova e zucchine, ma l’insalata si serve fredda. Allaccia il grembiule e mettiti all’opera.

È arrivata la super insalata, un piatto strepitoso che non è il solito, mica possiamo preparare sempre le solite insalate? Questa ricetta ne è la dimostrazione, provare per credere.

Infine ti lascio con un’insalata di lenticchie, feta, peperoni, carote e pomodori, non l’avevo mai preparata, ma la mia amica me l’ha suggerita e non finirò mai di ringraziarla.