Esistono diversi consigli ai quali possiamo fare affidamento per il detox, come nel caso di questo a base di liquidi, così da dimenticare definitivamente gli eccessi del weekend.
Ebbene sì, dopo il weekend si sente sempre più spesso il bisogno di effettuare un vero e proprio detox per rimettersi in forma dopo gli eccessi di cibo e, in alcuni casi, anche di alcol.
Durante la stagione estiva questa esigenza si fa ancora più sentire, soprattutto se teniamo conto del fatto che con le giornate calde anche il processo digestivo può diventare un vero e proprio tormento.
Sulla base di questa motivazione, dunque, il detox liquido può tornarci utile sotto molteplici punti di vista. Ecco come si articola.
Detox liquido dopo il weekend: così torno subito in forma
Come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, nel momento in cui arriva la stagione estiva, il detox liquido diventa fondamentale sotto molti aspetti. Serve non solo a depurarsi, ma anche a mantenersi leggeri ed evitare l’affaticamento dell’apparato digerente, che proprio in estate può subire un rallentamento a causa del caldo.
Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato proprio da questo detox liquido, che per me è diventato un vero e proprio asso nella manica, soprattutto dopo i weekend più intensi. La parola chiave? Senza dubbio: idratazione.
Come effettuare un detox liquido?
In questi casi specifici, il consiglio è quello di bere più di due litri d’acqua al giorno, per permettere all’organismo di espellere le tossine, eliminare i liquidi in eccesso e soprattutto riattivare la circolazione, favorendo anche il processo digestivo. Inoltre, per i primi due giorni successivi al weekend, prediligete un’alimentazione ricca di fibre e verdure a foglia verde, quindi molte insalate, da accompagnare a fonti proteiche leggere, come carne di pollo, tacchino e anche tagli magri di maiale. Sì, quindi, alle carni bianche e allo stesso modo al pesce azzurro, ricco di nutrienti e facilmente digeribile.
In questo modo, in meno di due giorni, riuscirete a eliminare gli eccessi del fine settimana e a ritrovare una piacevole sensazione di leggerezza e pancia piatta, evitando i fastidi di una digestione lenta e pesante che potrebbe protrarsi a lungo.
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Utile, da questo punto di vista, è anche ricorrere a tisane fredde e acque detox da gustare durante la giornata. Come abbiamo già detto: rimanere idratati è la chiave per tornare in forma nel minor tempo possibile e riattivare tutte le funzioni metaboliche. Così facendo, grazie al drenaggio dei liquidi in eccesso, riusciremo a rimetterci in carreggiata evitando di accumulare chili di troppo e gonfiore indesiderato.
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