L’autunno è arrivato e la dieta di stagione in solo 5 giorni ci permette di tornate in forma, depurare il nostro corpo e il menù è assolutamente perfetto per salutare l’estate!
L’autunno è l’anticamera dell’inverno, il meteo cambia, le calde temperature pian piano cominciano ad abbassarsi e anche il tramonto avviene molto prima rispetto all’estate… ma per approcciarsi meglio a questa stagione possiamo fare affidamento ad una bellissima dieta, la quale ci permette sì de depurarci ma anche di cambiare step by step la nostra alimentazione.
LEGGI ANCHE -> Caterina Balivo una star anche in cucina, ma l’errore culinario è già servito in tavola | FOTO
Infatti, a spopolare sui social (e non solo) troviamo il nuovissimo menù della dieta d’autunno, annoverata con un’alimentazione detox e che permette di approcciarsi in modo migliore anche al cambiamento repentino di stagione… insomma, l’alimentazione perfetta che tutti dovremmo seguire in questo momento.
Prendersi cura del proprio corpo è un atto che dovremmo fare tutti, partendo già dalla nostra alimentazione, nel tentavo di optare sempre per un’alimentazione sana e povera di alimenti che interferiscono anche con la formazione del colesterolo cattivo. Sulla base ti tale motivazione, e non solo, la dieta d’autunno aiuta davvero la persona a mettere in atto una fase detox, puntando così ad un tipo di alimentazione più sano e ricco di tutti i nutrimenti che in questa fase dell’anno abbiamo bisogno.
Infatti, la dieta d’autunno è annoverata come la perfetta per perdere perso, fino a 5 chili in una settimana, in quanto funge un’azione detox e drenante molto importante.
LEGGI ANCHE -> Csaba Dalla Zorza “Sono ko” | La resa dei conti alla fine dell’estate: lo sfogo
Per ottenere i risultati sperati, però, è necessario seguire la dieta d’autunno con moltissima attenzione, evitando gli sgarri al fine di permettere a tutti i principi attivi di mettere in atto la funzione detox e favorire il dimagrimento.
Ecco di seguito i menù, esempio, da seguire per una settimana:
Pranzo: Passato di verdure condito con un cucchiaino di olio.
Cena: Petto di pollo alla griglia (250 gr), 80 g di insalata verde.
Pranzo: Insalata di pomodorini, cetrioli e finocchi.
Cena: Salmone al vapore (250 gr), 80 g di insalata verde.
Pranzo: Zuppa di legumi (70 gr di legumi secchi oppure 200 lessi).
Pranzo: Passato di verdure con lenticchie (70 gr secche oppure 200 gr lesse).
Pranzo: Riso basmati con zucchine (60 gr. di riso).
Cena: Merluzzo al pomodoro (250 gr), 80 gr insalata verde.
Pranzo: Passato di verdure con fagioli (70 gr secchi o 200 gr precotti).
Cena: Hamburger di vitello o tacchino o pollo (200 gr), 80 gr insalata verde.
Pranzo: Passato di verdure, pollo sgrassato (200 gr).
Cena: Sogliola o merluzzo al vapore (200 gr), 80 gr insalata con pomodorini e finocchio.
LEGGI ANCHE -> A Disney Word il ristorante davvero più caro di sempre? Ecco quanto cosa una cena/pranzo
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube
Lutto a È Sempre Mezzogiorno, l'annuncio lascia l'amaro in bocca: il pubblico si stringe attorno…
Questa volta portiamo in tavola i medaglioni di polenta, un'idea che nasce come riciclo ma…
C’è qualcosa di magico che accade ogni volta che ci si siede a tavola. Non…
Quasi un piatto unico, perché questo risotto è carico e pieno di sapori dalla prima…
Le polpette dei pollo sono una ricetta riciclo da fare subito, si preparano in pochissimo…
Devi sempre pulire il tostapane, ecco come farlo in modo facile, veloce e sicuro. Elimina…
