Scatta ufficialmente il conto alla rovescia per le festività natalizie, quindi non facciamoci cogliere impreparati: ecco cosa fare per arrivare pronti con una pancia piatta.
Sì, sto parlando nuovamente di dieta prima di Natale. Sulla base di questa motivazione, cerchiamo di prestare molta attenzione alla nostra forma fisica, così da poterci gustare con serenità i nostri piatti preferiti nel pieno del tour de force gastronomico delle feste, evitando però di esagerare.
Proprio per questo, conviene sempre iniziare una piccola dieta nelle settimane che precedono le festività, così da arrivare già preparati fisicamente a quelli che saranno i grandi pranzi e cene, cercando di avere, quanto più possibile, una pancia piatta, per sentirci a nostro agio con amici e parenti durante queste occasioni speciali.
Dieta prima di Natale: il tour de force festivo è già in atto
Ebbene sì, come abbiamo già avuto modo di spiegare, nel momento in cui decidiamo di prenderci cura di noi stessi, ciò che possiamo fare, senza alcun dubbio, è iniziare una dieta leggera prima del periodo natalizio, così da affrontare al meglio quello che sarà un vero e proprio tour de force alimentare.
Ora che il conto alla rovescia è ufficialmente iniziato, è fondamentale evitare alcuni alimenti che potrebbero danneggiarci o rallentare il nostro metabolismo. Un esempio concreto è rappresentato dal junk food, che andrebbe eliminato o fortemente ridotto, così come gli alcolici, i cibi ultra-processati e i carboidrati raffinati.
Sono ammessi panettone e pandoro, ma solo in piccole quantità: una porzione da massimo 50 grammi da gustare a colazione, al massimo due volte a settimana.
Cosa fare per ottenere una pancia piatta prima di Natale?
Per iniziare, è importante aumentare l’apporto di fibre nella propria alimentazione. Questo aiuterà il corpo a digerire meglio e a eliminare più facilmente gli eccessi.
Altro punto fondamentale: non saltare mai i pasti principali. Bisogna mantenere un’alimentazione equilibrata composta da colazione, pranzo, cena e due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio, per evitare cali di energia e fame improvvisa.
Inoltre, possiamo aggiungere al nostro piano alimentare tisane a base di zenzero o semi di finocchio, ottime per stimolare la digestione e ridurre il gonfiore addominale.
E infine, se possibile, concediamoci 20 minuti di camminata veloce al giorno: un piccolo ma efficace allenamento che aiuta il metabolismo e ci porterà dritti al risultato sperato, ovvero arrivare al Natale con una pancia piatta e leggeri come non mai!
