Con l’imminente arrivo dell’estate, ormai a primavera inoltrata, alcuni alimenti possono diventare i migliori alleati della dieta sotto molteplici punti di vista, come nel caso di questo ingrediente che possiamo utilizzare praticamente ovunque, persino nelle acque detox.
Come abbiamo avuto modo di spiegare in articoli precedenti, nel momento in cui parliamo di dieta è fondamentale tenere ben presente quali alimenti possono aiutarci concretamente nella perdita di peso.
Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è proprio questo alimento, che si presta perfettamente alla stagione estiva per diverse ragioni: la presenza predominante di acqua, il bassissimo apporto calorico e i molteplici benefici che apporta anche in termini di benessere e bellezza.
Insomma, tutto questo è molto di più all’interno di un unico alimento che durante la stagione estiva predomina nelle nostre tavole e che viene inserito in tantissime ricette. Un elemento utile per la dieta, in grado di aumentare le possibilità di perdere più peso nel breve tempo.
Questo alimento è il miglior amico della dieta durante l’estate!
L’alimento a cui facciamo riferimento contiene solo 12 calorie ogni 100 grammi, motivo per cui possiamo consumarne quantità elevate per aumentare il senso di sazietà e rendere i pasti principali molto più efficaci dal punto di vista dietetico.
Altro dettaglio fondamentale è l’elevato contenuto d’acqua: composto per il 95% da questo elemento, non solo promuove il senso di sazietà, ma favorisce l’idratazione e ci aiuta a prevenire la tanto temuta “buccia d’arancia”. Questo avviene perché, introducendo maggior quantità di liquidi nel nostro organismo, stimoliamo l’apparato circolatorio e facilitiamo l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Da non sottovalutare è anche l’apporto di fibre contenuto in questo alimento, che favorisce un buon funzionamento dell’apparato digerente e aiuta a ridurre la fame continua e gli attacchi di fame nervosa. Stiamo parlando, naturalmente, del cetriolo.
Il cetriolo: versatile in cucina e perfetto anche nelle acque detox
Il cetriolo è celebre anche per la presenza di acido tartarico, una sostanza che limita la conversione dei carboidrati in grassi, favorendo così il dimagrimento.
Un altro aspetto importante è che il cetriolo si può inserire facilmente nelle nostre insalate, abbinandolo a una buona dose di proteine. Ma è ottimo anche come spuntino spezza fame durante la giornata o nei momenti in cui avvertiamo quella fame incessante che non ci lascia.
LEGGI ANCHE -> Cheesecake dell’estate, ne tengo un po’ sempre in frigo così da mangiarla quando voglio
Infine, ma non meno importante, il cetriolo è un ingrediente perfetto per aromatizzare le acque detox, così da trasferire tutti i suoi benefici all’acqua e poterne godere giorno dopo giorno.
LEGGI ANCHE -> La pasta di cioccolato per tutti i dolci, si fa in pochi minuti e ti salva da ogni impiccio
LEGGI ANCHE -> Muffa nei formaggi, attenzione al colore, in questo caso ti conviene buttarlo via
