Frullato cremoso come spuntino spezza fame, lo puoi bere anche tutti i giorni perché ha meno di 100 kcal

I frullati possono rappresentare un buon spuntino spezza fame da concedersi anche tutti i giorni, variando la ricetta di riferimento così da rendere l’alimentazione un po’ più ricca… ma con questa ricetta cambieremo completamente il concetto di spuntino.

Queste bevande possono essere integrate alla nostra dieta a seconda delle esigenze e gli obiettivi che intendiamo raggiungere, in quanto si prestano benissimo alla preparazione di una bevanda proteica da bere al mattino oppure da concedersi durante gli spuntini.

I nutrizionisti, non a caso, consigliano di concedersi questo tipo di bevanda durante il pomeriggio in modo tale da avere un calibrato apporto di vitamine e sali minerali da accompagnare alle proteine provenienti dal latte animale o vegetale.

Prova subito subito questo frullato cremoso come spuntino spezza fame

I frullati possono diventare dei veri e propri alleati per la nostra dieta soprattutto se stiamo cercando di perdere peso, recentemente il mio medico nutrizionista mi ha consigliato di introdurre all’interno della mia alimentazione quella base di mirtilli trattandosi di un frutto ricco di vitamina C, il quale al tempo stesso favorisce una migliore circolazione sanguigna e non solo.

I mirtilli, inoltre, sono considerati dei frutti ricchi di proprietà antiossidanti che hanno delle azioni positive sul tratto urinario e sulla vescica, favorendo anche una più celere funzione digestiva.

Sulla base di tale motivazione se uniamo questo tipo di frutto ha un qualsiasi tipo di latte che sia animale o vegetale, dunque, potremmo solo trarne grandi benefici grazie all’arrivo delle proteine.

Come possiamo rendere i frullati più cremosi?

Per poter rendere il nostro frullato più cremoso, dunque, possiamo utilizzare al nostro favore diversi e escamotage. In alcuni casi specifici, poi, possiamo mettere all’interno un cucchiaino di farina, ancor meglio se utilizziamo quella di avena, il quale funge come addensante.

Qualora decidessimo di rendere quest’operazione molto più veloce ma ugualmente efficace, dunque, possiamo congelare preventivamente la frutta che dobbiamo usare per il nostro frullato, qualunque essa sia, perché al momento della preparazione donerà alla bevanda questo effetto cremoso che la rende irresistibile.

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Successivamente, però, vi consiglio di metterlo in frigorifero circa 30 minuti, così da intensificare ancor di più questo effetto cremoso che renderà il tuo frullato una vera e propria crema da concedersi come spuntino spezza fame… l’ideale per i caldi pomeriggi dell’estate.

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