Il mio traguardo di Pasqua è arrivare con – 3 kg, sto bevendo questa tutte le sere sto già a buon punto

Una tisana calda tutte le sere, abbinata ad una corretta alimentazione, ci aiuta a smaltire i chili in eccesso non solo prima delle feste

Le grandi feste a casa mia sono anche uno stimolo. Un po’ come per la prova costume, quando si avvicinano scatta il campanello dell’allarme: forse mi sono lasciata andare troppo, forse non ho fatto attenzione, di sicuro ci sono chili da smaltire. Così facciamo promesse e fioretti: il prossimo è perdere almeno 3 chili in vista di Pasqua.

Posso farlo soltanto mettendomi a dieta, ma i tempi sarebbero più lunghi. Oppure meglio ancora, farlo abbinando ad un regime alimentare più sano anche un metodo naturale per facilitare la perdita di peso e migliorare il benessere generale. E allora, cosa c’è di meglio rispetto ad una buona tisana, preparata in casa solo con erbe e piante naturali?
Certo, potrei comprare le bustine già pronte, quelle che assicurano risultati certi in poco tempo. Le ho provate, ma in fondo sono come tutte le altre e me l’ha spiegato anche un nutrizionista. Se non fai attenzione a quello che mangi e non abbini la tisana ad un’alimentazione equilibrata, è solo uno sforzo inutile.

Quindi il concetto che deve essere chiaro, sempre, è questo. La tisana aiuta a perdere i chili in eccesso, a ridurre l’adipe e il giro vita. Ma non è una pozione magica perché nessuno è in grado di far sparire con una semplice bevanda i chili in eccesso.

Spiegato tutto questo, ci sono molte piante ed erbe officinali utili per preparare una buona tisana dimagrante e depurante. Pensiamo al sambuco, al carciofo, al tarassaco, alla passiflora, ma anche alla malva. Fiori e foglie che si trovano facilmente in commercio, ormai non più solo in erboristeria, e che quindi hanno anche un prezzo relativamente basso perché la concorrenza aiuta.

Tisana calda tutte le sere per perdere chili, ci servono questi fiori e foglie

In generale le fibre che ingeriamo e liberiamo bevendo le tisane dimagranti hanno un effetto benefico sulla nostra linea in un modo concreto. Garantiscono un maggiore senso di sazietà, oltre a favorire l’assorbimento dei lipidi e delle tossine nel nostro intestino. Quindi agevolano il metabolismo di zuccheri e grassi con una potente azione detox.

La malva in particolare è molto utile come lassativo perché combatte la stitichezza e favorisce il superamento dei disturbi digestivi. Inoltre aiuta a depurare l’organismo eliminando le scorie nocive, ha proprietà depurative e drenanti.

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Se la beviamo la sera e la abbiniamo ad un’attività fisica regolare oltre che ad un’alimentazione equilibrata, quei 3 chili li possiamo davvero perdere in un lasso di tempo relativamente breve.
Scegliamo però la malva biologica, perfetta per preparare questa tisana. Puoi prepararne una caraffa intera, tenerla in frigo e bere una tazza ogni sera, oppure farla fresca volta per volta. Ecco tutto quello che ci serve.

Ingredienti
300 ml di acqua
3 grammi di foglie e fiori di malva essiccata
1 cucchiaino di miele

In un pentolino facciamo bollire l’acqua. Quando affiorano le prima bollicine spegniamo e la allontaniamo dal fuoco. Poi aggiungiamo i fiori e le foglie di malva essiccati e lasciamo in infusione dai 10 ai 15 minuti. Alla fine filtriamo la tisana con un colino a maglie strette e ce la gustiamo calda. Il cucchiaino di miele non è strettamente necessario, ma almeno le prime volte aiuta a berla senza problemi