Muffin ai semi di chia | Ricetta per una colazione light e con le proteine

I Muffin ai semi di chia sono dolcetti saporiti e gustosi. Seguite le indicazioni della ricettasprint per ottenere un manicaretto e che sia proteico e genuino.

Muffin ai semi di chia - ricetta sprint
Muffin ai semi di chia – ricetta sprint

I dolcetti sono energetici e sfiziosi. Preparate questi manicaretti in poco tempo e con poco sforzo.

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Preparati in: pochi minuti

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Tempo di cottura: 12-5 minuti

Temperatura di cottura: 180 °. In forno.

Dosi per: 5-6 muffin

  • Ingredienti
  • 80 g di albume e che sia di uovo
  • mezzo cucchiaino di lievito
  • 1 cucchiaio e che di olio e di oliva
  • cioccolato e che sia fondente q.b.
  • un cucchiaio di semi e che siano di chia
  • 60 g di farina e che sia di mandorle
  • 2 misurini di proteine e che siano in polvere

Muffin ai semi di chia e procedimento

Versate e mescolate il lievito, la farina e le proteine in una ciotola. Aggiungete il latte, l’olio e l’albume. Mischiate con cura. Incorporate i semi di chia. Unite il cioccolato e che sia a pezzi. Ungete con il burro una teglia e che sia per muffin. Versate il composto negli stampi e cuocete per 12-15 minuti.

Muffin ai semi di chia - ricetta sprint
Muffin ai semi di chia – ricetta sprint

Ecco, i muffin sono pronti. Tirate fuori dal forno i dolcetti e lasciate che si raffreddino. Togliete dalla teglia i muffin raffreddati e mettete i dolcetti su un bel piatto da dessert. Portate in tavola e servite con la colazione.

Muffin ai semi di chia - ricetta sprint
Muffin ai semi di chia – ricetta sprint

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  • Mezzi
  • una teglia e che sia da muffin

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