La mia vita è cambiata considerevolmente da quando ho scoperto questo peperone, pardon, frullato, che posso bere al mattino e che è in grado di darmi una carica di energia, soprattutto durante il periodo estivo.
Durante la stagione calda, infatti, molti di noi sono alle prese con varie diete, e spesso includono beveroni da integrare nella routine quotidiana. In tal senso, diventa davvero importante scegliere bene gli ingredienti, a seconda delle nostre esigenze.
Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato proprio da questo frullato: pratico, veloce da realizzare, con pochissimi ingredienti, ma in grado davvero di aiutarci ad avere il giusto apporto energetico e ritrovare così un equilibrio tra alimentazione, benessere e stile di vita.
Il tutto non finisce qui, se consideriamo che proprio questo beverone permette di ottenere un importante carico energetico, ideale per affrontare il caldo torrido con più forza.
Basta berne uno al mattino per tornare subito in forma!
Ebbene sì, come dicevamo, quando parliamo di bevande da integrare nella dieta, dobbiamo prestare attenzione a quelle più adatte alle nostre esigenze. In queste settimane, molti di noi sentono il bisogno di avere quanta più energia possibile per affrontare gli impegni quotidiani, tra lavoro e faccende domestiche.
Tenendo conto di ciò, possiamo approfittare di quello che la natura ci offre e trasformare questo frullato in un alleato da assumere ogni giorno. Non a caso, si tratta di una bevanda ricca di antiossidanti, come il licopene, che migliorano la circolazione, favoriscono il drenaggio dei liquidi e riducono il rischio di malattie cardiovascolari e colesterolo LDL.
Altro aspetto da non sottovalutare è che questa bevanda contiene vitamine, sali minerali e fibre, perfette per darci una sferzata di energia fin dal mattino. L’ingrediente base del nostro frullato? Un frutto che rappresenta al meglio l’estate.
In due mosse il frullato perfetto per l’estate!
Il frullato in questione è facilissimo da preparare e ha come protagonista l’anguria! Basta tagliare la frutta e inserirla nel frullatore per ottenere una bevanda fresca, dolce e ricca di benefici. Il consiglio è di consumarla subito, prima che si ossidi e perda parte delle sue proprietà.
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Inoltre, potete combinarla con altri frutti come ciliegie, mele o banane, a seconda del gusto e dell’effetto desiderato. Se cercate un apporto extra di vitamina C o vitamine del gruppo B, queste aggiunte vi garantiranno anche più potassio e altri sali minerali.
Sarà sufficiente berlo al mattino, a stomaco vuoto, come sostitutivo della colazione: già dopo una settimana vi sentirete più leggeri, energici e pronti ad affrontare la giornata con un altro spirito.
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