Perdere 7 chili in meno di un mese, non fatti trovare impreparato per l’estate

È ufficialmente cominciata di conto alla rovescia per la prova costume in estate, ma come possiamo fare per perdere 7 kg in un lasso di tempo molto breve?

Alla fine di Pasquetta sono davvero numerose le persone che hanno cambiato e ora abitudine alimentari, così da poter seguire una dieta finalizzata alla perdita di peso per rimettersi in forma più facilmente.

Si tratta di un vero e proprio percorso alimentare che andrebbe fatto esclusivamente insieme a un nutrizionista, così da mettere il nostro corpo nelle condizioni di avere sempre tutto ciò di cui ha realmente bisogno nel momento in cui decidiamo di intraprendere un qualsiasi tipo di dieta.

Come fare per perdere 7 kg in un mese?

La risposta giusta a questa domanda la troviamo soltanto nella guida di un nutrizionista che aveva stilato insieme a noi una dieta finalizzata alla perdita di peso tenendo, sempre e comunque, conto delle nostre esigenze.

La cosa importante in questi casi è mantenere il focus sul mantenimento di sane abitudini, come quelle relative ai cinque pasti al giorno, organizzati con un certo criterio ed evitare i fuori pasto. Nel caso in cui ci trovassimo di fronte ad eventuali attacchi di fame improvvisi, cerchiamo di prediligere alimenti spezzafame come sedano e finocchi e non solo.

Ecco come prepararsi alla prova costume

Nel momento in cui decidiamo di eseguire una dieta finalizzata alla perdita di peso, quindi, non dobbiamo mai dimenticare di concentrare la nostra attenzione anche su nuove abitudini da affiancare alla dieta. Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato dall’aumento dell’acqua da bere nel quotidiano, cercando sempre di mantenere la dose dei 2 litri i quali ci permetteranno di eliminare scorie e liquidi in eccesso con più facilità.

Al tempo stesso, scegliamo il momento della giornata durante il quale prenderci una pausa e fare così una lunga passeggiata di almeno mezz’ora. Questa va intesa come un allenamento Quotidiano destinato al nostro corpo quando non abbiamo tempo di andare in palestra, inoltre, passeggiare permetterà al nostro corpo di riattivare la circolazione e accelerare anche il metabolismo motivo per cui sarà più facile perdere i chili in un lasso di tempo molto breve.

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Mettendo in atto la combinazione di e dieta scelta per noi dal nutrizionista, introdurre cibi spezzafame della nostra dieta che non siano altamente calorici è una camminata di 20 minuti al giorno… Noterete che perdere anche 7 kg in un mese diventerà un gioco da ragazzi.

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