È sempre Mezzogiorno | Compensare per restare in forma | La spiegazione della scienza

Compensare per restare in forma: ovvero, mangiare anche i dolci quando ne vale pena. Sarebbe questa la chiave del segreto per avere un aspetto invidiabile ed essere felici.

Compensare per restare in forma è una soluzione non sempre facilmente attuabile perché non tutti sanno scegliere quando vale la pena fare uno sgarro alla dieta e quando no. Questo, infatti, è l’incubo dei golosi.

Questa spiegazione su come mangiare i dolci mantenendosi in forma è stata data dalla nutrizionista Evelina Flachi ai telespettatori della famosa trasmissione di cucina “È sempre mezzogiorno” durante la puntata andata inonda su Rai Uno lo scorso 11 marzo 2022 mentre lo chef Sal De Riso stava realizzando la sua ricetta.

Il problema sarebbe, quindi, mantenere il giusto equilibro te le sostanze che entrano nel nostro corpo attraverso l’alimentazione, e quindi anche quelle contenute nei dolci, con quelli che riusciamo a consumare cercando mantenere il bilancio in pari. Ma questo non è quasi mai semplice. Occorre, infatti, compiere delle scelte davanti al cibo e, per chi soffre di golosità o è in un momento di particolare stress della sua vita, questa diventa una azione impossibile da fare.

Ma molti di noi sono davvero deboli? Oppure c’è un’altra spiegazione al fatto che alcune persone non riescono proprio a trattenersi dal mangiare i dolci, soprattutto nei momenti più stressanti della loro vita?

Scommetto che adesso siete davvero curiosi di sapere la verità. Gusto? Bene! Continuate a leggere e la scoprirete presto.

Compensare per restare in forma ecco come si fa

Compensare per restare in forma è un corretto stile di vita che dovremmo adottare tutti noi per stare bene. La nutrizionista Evelina Flachi, infatti, ha sempre dichiarato che non rinuncia a mangiare i dolci ma semplicemente lo fa quando decide che ne vale la pena. Guadate che anche la nutrizionista Flachi è una persona golosa solo che, rispetto a me e a molte altre persone, sa dire di no davanti a un cibo o un dolce che non reputa giusto mangiare in un dato momento.

La necessità di dover compensare per stare in forma è stata illustrata dalla nutrizionista Evelina Flachi durante la suddetta puntata della famosa trasmissione televisiva di cucina “È sempre Mezzogiorno” andata in onda su Rai Uno a sostegno della quale si è anche schierato lo psicoterapeuta dell’età evolutiva e ricercatore del Dipartimento di Scienze biomediche e scrittore Dott. Alberto Pellai, ospite eccezionale della suddetta trasmissione, anche lui dichiaratosi molto goloso.

Compensare per restare in forma, perché è importante

Mangiare i dolci “non è-precisa la nutrizionista Evelina Flachi-peccato”. Secondo questa professionista della nutrizione, infatti, ogni tanto bisogna mangiare i dolci e ogni tanto non bisogno mangiarli. “Bisogna- precisa la nutrizionista Evelina Flachi- compensare”.

Insomma, si possono mangiare i dolci “quando-precisa la conduttrice Antonella Clerici- ne vale la pena. Il problema che per noi ne vale sempre la pena”. Ma il dolce fa bene all’umore? “Il cibo è-spiega lo psicoterapeuta Dott. Alberto Pellai- dopaminergico” cioè ci da una sensazione di benessere. “Chiaramente-precisa lo psicoterapeuta Dott. Pellai- nella giusta quantità come dice la Dott.ssa Flachi”.

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