Ti basta mettere del limone in acqua per sentirti subito meglio, questo agrume è un vero e proprio portento

Bere acqua e limone ti fa sentirti subito meglio, lo sai che questo agrume è un vero e proprio portento? Tutto quello che devi sapere!

Bere acqua ogni giorno fa bene, idratarsi regolarmente è molto importante in particolar modo in estate, ma non è un’abitudine comune.

Se aggiungi limone all’acqua lo sai che fa bene? Sono tantissimi i benefici di questa bevanda, ma non tutti hanno questa sana e regolare abitudine. Quando bere acqua e limone? Al mattino, a pranzo o a cena? Noi di Ricettasprint.it siamo qui per darti tutte le informazioni solo così non sbaglieremo, non resta che scoprirlo.

Bere acqua e limone: benefici che neanche conosci

Lo sai che bere regolarmente acqua e limone fa bene? Conosci tutti i benefici? Vediamo insieme come e quando berla.

Iniziamo col dire che il limone un frutto sempreverde che appartiene alla famiglia delle Rutaceae è composto da molta acqua (ci si riferisce alla parte commestibile), la restante parte è composta da proteine, fibre, vitamine, sali minerali. La vitamina C presente nel limone è utile per la produzione di collagene, una proteina fondamentale per la pelle e non solo.

Sia la buccia che il succo del limone hanno proprietà importanti, ma differenti. Non resta che scoprire perché è importante bere ogni giorno acqua e limone. Se beviamo ogni giorno acqua e succo di limone possiamo assumere vitamina C che aiuta anche a prevenire il rischio di malattie cardiovascolari. Sarebbe preferibile bere acqua e limone già ad inizio giornata appena svegli così ci si idraterà al meglio e si va anche a migliorare il transito intestinale.

A stomaco vuoto è un “elisir” che non tutti apprezzano in particolar modo chi segue una dieta ipocalorica e vuole perdere peso. Inoltre si va a stimolare la diuresi e si va a depurare il fegato e l’organismo si libera di grassi e zuccheri. Si consiglia però acqua e limone tiepida, si va a stimolare la bile e si facilita la digestione di grassi e migliora anche il transito intestinale.

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Ne beneficia tutto l’apparato digerente come anticipato si depura il fegato, in caso di diarrea acqua e limone aiuta a riequilibrare l’intestino e apporta sali minerali e vitamine e aiuta a prevenire la stitichezza e a promuovere una digestione più efficiente. Vedrai che ti sentirai molto meglio. Infine acqua e limone grazie al contenuto di vitamina C combatte i radicali liberi e contrasta l’invecchiamento della pelle. Noterai che a lungo andare la pelle risulterà liscia e luminosa.

Piccoli consigli

Per quanto possa portare dei benefici bere acqua e limone, è importante comunque seguire una dieta sana ed equilibrata. Da solo il limone non può fare miracoli, quindi seguire un’alimentazione varia e regolare evitare cibi troppo processati e molto calorici. Bere regolarmente acqua ogni giorno, mangiare frutta e verdura di stagione e svolgere una regolare attività fisica.