Le tisane possono diventare una componente davvero molto importante sul piano alimentare, ecco perché dobbiamo prestare moltissima attenzione anche a questa tisana termogenica, in grado di aumentare sensibilmente l’efficacia di una dieta.
Nel momento in cui facciamo riferimento a una dieta, dunque, possiamo tenere conto del fatto che alcune tisane possono aiutarci davvero a perdere eventuali chili di troppo, ma non vanno intese come soluzione sostitutiva a un piano alimentare e, soprattutto, non come soluzione risolutiva.
Le tisane, infatti, vanno considerate come un aiuto in più che aggiungiamo al nostro piano alimentare per raggiungere con più facilità l’obiettivo prefissato. A seconda degli ingredienti contenuti al loro interno, oltre ad avere una lunga serie di benefici per il corpo, possono aumentare l’efficacia della dieta.
Un esempio pratico e lampante per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato da questa tisana termogenica che possiamo bere tranquillamente anche tutti i giorni e che avrà dei risultati incredibili.
Tisana termogenica: la soluzione perfetta se sei a dieta!
Iniziamo subito dicendo che ci sono diversi alimenti termogenici che possiamo introdurre tranquillamente all’interno del nostro piano alimentare. Il loro scopo, infatti, è quello di aumentare la temperatura corporea e quindi stimolare ulteriormente l’apparato digerente.
La caloria generata dal corpo, infatti, agisce inevitabilmente sulla circolazione e anche sulla digeribilità degli alimenti. Se di base siamo in grado di sintetizzare, ad esempio, 50 kcal, aggiungendo alimenti termogenici tale valore potrà aumentare sensibilmente, arrivando anche a 70 kcal.
Un esempio pratico e lampante per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato proprio dal peperoncino, da sempre l’alimento termogenico per eccellenza, in grado di aumentare l’efficacia della dieta e non solo.
Basta una tazza di questa tisana per tornare a stare meglio
Il peperoncino, infatti, agisce positivamente sul nostro corpo: innanzitutto, contiene il 30% del fabbisogno giornaliero di vitamina C in soli 10 g, la quantità adatta per preparare la nostra tisana. In questo modo riusciremo anche a preservare la salute delle nostre cellule mantenendole integre, migliorare il funzionamento del sistema nervoso e beneficiare di un effetto antinfiammatorio grazie alle sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
Essendo poi un alimento termogenico, il peperoncino, in qualità di ingrediente per tisane, agisce positivamente sul metabolismo. Diversi studi scientifici hanno infatti confermato che è in grado di velocizzare il metabolismo e quindi favorire una più rapida combustione dei grassi.
Non dobbiamo fare altro che prendere un pentolino, versare l’acqua per una tazza, aggiungere le fette di zenzero e il peperoncino tagliato a tocchetti (o in granuli). Portiamo a ebollizione per circa sei minuti e successivamente lasciamo riposare per qualche minuto. Filtriamo la tisana e beviamola mentre è ancora tiepida.
Per chi lo desidera, si può aggiungere anche qualche goccia di limone: un altro elemento molto importante che, insieme allo zenzero e al peperoncino, funge da termogenico, amplificando la facilità di perdere i chili di troppo. In meno di un mese si potrebbero perdere anche 3 kg in più rispetto alla tabella di marcia.
