Alcolici si o no durante la dieta? Arriva la risposta che non tutti si aspettavano!

Quando si è a dieta gli alcolici si possono bere oppure no? Ecco la risposta che non tutti si aspettavano!

Quante volte ti sarai chiesta sono a dieta, ma posso bere un calice di vino piuttosto che un bicchiere di birra? Se non conosci la risposta te la sveliamo noi, potrebbe essere una sorpresa.

Quando si segue una dieta dimagrante si sa che ci sono molte restrizioni, è ovvio si deve seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Non basta ridurre se non eliminare alcuni cibi, ma le bevande non sono proprio ammesse? Scopriamo se si possono bere alcolici durante la dieta.

Alcolici si o no durante la dieta? Ecco la risposta!

Iniziamo col dire che alcol e dieta non possono combaciare, se si segue una dieta sana ed equilibrata non si dovrebbe assumere alcol con una certa nonchalance, ma c’è una notizia che puoi far ben sperare.

L’alcol è una fonte di calorie che non apportano nutrienti essenziali, quindi non è indispensabile al nostro organismo pertanto non si consiglia di consumare con una certa regolarità l’alcol durante la dieta, perché potrebbe far aumentare il grasso corporeo. Inoltre le bevande alcoliche hanno un impatto diretto sul metabolismo energetico del corpo.

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Quindi in poche parole l’alcol è ricco di calorie che non servono a fornirci energia. In caso di un brindisi o di una festa di compleanno come possiamo comportarci se stiamo a dieta? Possiamo concederci qualche bicchiere di vino, birra o cocktail?

Sicuramente si può bere un po’ di vino con bassa gradazione alcolica che ha un indice glicemico più basso rispetto alla birra che è ricca di zuccheri e lieviti. Bisogna prestare attenzione ai cocktail che essendo preparati con un mix di superalcolici hanno un’incidenza negativa sul fegato! Quindi una buona notizia per chi adora ogni tanto concedersi qualche bicchiere di vino!

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Cosa causa l’alcol?

Il consumo irresponsabile di alcol può determinare un rallentamento del metabolismo, può causare disturbi durante il sonno, si va ad affaticare il fegato e si può creare una vasodilatazione temporanea dei vasi sanguigni con una riduzione della pressione arteriosa. Inoltre l’alcol potrebbe far aumentare la frequenza cardiaca, quindi consumare alcol con responsabilità.