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Anche le patate le faccio diventare light, guarda cosa ho fatti in 20 minuti appena

Ho deciso che inizio la dieta eliminando per prima cosa i grassi in eccesso, ho deciso non conto le calorie, ma eliminerò i grassi in eccesso.

le patate le faccio diventare light

Toglierò tutti gli zuccheri, i carboidrati o quasi, i condimenti grassi. Insomma oggi per voi ho deciso che vi svelerò come faccio a preparare delle ottime e buonissime patate al forno ma non al forno, fritte ma fritte, insomma vi occorre ovviamente, la friggitrice ad aria, che orami hanno quasi tutti? Se tu ancora non ce l’hai cosa stai aspettando, è una vera salvezza. Comunque tornando alla ricetta, prendete delle buone patate, possibilmente o rosse o a pasta gialla, lavatele per bene sotto l’acqua corrente e asciugatele.

Ingredienti per le patate fritte ma non fritte

Un chilo di patate

Sale q.b.

Olio q.b.

Uno spicchio di aglio

Olio extra vergine di oliva

Come si preparano le patate light al forno

Prendete le Patate lavate asciugatele e pelatele, potreste anche lasciarle con la buccia, questo è un dettaglio che dipende da voi.

Sopra un tagliere tagliatele a dadini e una volta messe in ammollo, rilavate e asciugate, disponetele nella friggitrice ad aria, aggiustate di sale spruzzate due puff di olio e mettetele in cottura per il tempo predisposto dalla vostra macchina, servite calde vicino a qualsiasi piatto. Ma ovviamente sono buonissime anche servite così!

Italia Murolo

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Italia Murolo

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