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Federico Danesi

  • Secondo piatto

Quando hai il problema di capire cosa servire come contorno alle seppie, ci pensa il nutrizionista: non lo ringrazierò mai abbastanza per questa ricetta

Con il pesce e i molluschi, ancora più della carne, c'è sempre un po' di dubbio sul contorno da servire:…

3 mesi ago
  • Dolci

Se hai usato il caffè solo per i dolci, non sai cosa ti sei persa: da oggi puoi cambiare idea, è una marinatura pazzesca per la carne

Davvero incredibile quello che puoi preparare usando qualche tazzina di caffè nella marinatura della carne: un secondo piatto da favola…

3 mesi ago
  • Finger Food

Insalata mista, la vera forza della mia dieta: non solo un contorno di sostanza, ma un vero piatto unico e naturale da 170 k/cal

In ogni dieta un bel piatto di insalata è il rimedio migliore ma questa è differente dal solito: un sapore…

3 mesi ago
  • Secondo piatto

Anche i più difficili se le mangiano: finalmente un po’ di pesce nel menù senza storie da parte di nessuno, solo 300 kcal

Certi pesci in casa mia vanno come il pane, altri no ma adesso ho trovato il modo per farli piacere…

3 mesi ago
  • Secondo piatto

Sono a dieta seriamente, ma il pollo così mi è stato concesso dal nutrizionista: crosticina croccante, zero grassi, cotto in friggitrice da aria

Stanca del solito petto di pollo anonimo e tristissimo, ho chiesto consiglio al nutrizionista: ha trovato una ricetta perfetta per…

3 mesi ago
  • Secondo piatto

Da quando preparo gli hamburger di Hulk non fanno altro che chiedermeli: buoni, leggeri e 0 carne, sono il top se vuoi disintossicarti

Niente carne, eppure sono hamburger buoni e completi lo stesso ma diventano anche una soluzione intelligente per portare le verdure…

3 mesi ago
  • Contorno

Più salutari delle patatine, meno calorici e super sostanziosi, i ceci croccanti fatti così sono un vero peccato di gola da fare

C'è sempre un buon motivo per preparare una gustosa teglia di ceci croccanti: da quando ho scoperto questa versione si…

3 mesi ago
  • Primo piatto

Domenica pasta con il ragù per tutti, ma questo non è rosso: con un piatto così non solo fanno il bis

Una crema delicata a base di verdure e un po' di insaccato: il mio primo piatto è differente e si…

3 mesi ago
  • Primo piatto

Quando in casa mia vedono il pesto si precipitano tutti a tavola: questa volta però l’ho fatto diverso, è leggerissimo e pronto in pochi minuti

Il condimento per la pasta diverso dal solito esiste e lo prepari in meno di mezz'ora: un pesto così ricco…

3 mesi ago
  • Secondo piatto

Non sono polpette ma i falafel ai ceci favolosi: zero carne e super proteici, non puoi perderteli ideali se sei a dieta sono top!

Hanno lo stesso aspetto delle classiche polpette di carne, ma non contengono carne e sono iper proteici: scopri con noi…

3 mesi ago
  • Primo piatto

Una crema di lenticchie come questa te la sogni, buonissima e super digeribile, pronta in 10 minuti, solo 280 kcal

Sfatiamo il mito delle lenticchie che si mangiano solo d'inverno e solo nelle feste: con questa crema viaggi alla grande…

3 mesi ago
  • Primo piatto

Cuocio la pasta nel microonde in 6 minuti: neanche il tempo di apparecchiare che è già pronta, ho chiuso con gli schizzi sul piano cottura

Tutti i problemi in cucina hanno sempre una soluzione che molte volte è pratica e veloce: cuocere la pasta nel…

3 mesi ago
  • Dolci

Latte e riso, il sapore della nostra infanzia: così li ho fatti diventare una torta light e morbidissima, è una ricetta che dà soddisfazione

Una torta diversa dal solito, buona per finire un pasto ma anche per la prima colazione: tutto parte dal latte…

3 mesi ago
  • Dolci

La prima volta è stata una scommessa, dovevo riciclare un vasetto rimasto in frigo: ma da quando faccio il Pan di Spagna così me lo chiedono tutti

Non più solo la base di torte buonissime, ma un vero dolce dalla consistenza morbida e cremosa: con questo Pan…

3 mesi ago
  • Dolci

La ricetta perfetta per le feste e per stare in compagnia è un dolce in una coppetta: unisce il Nord e il Sud Italia solo con un cucchiaio

Stupiamo tutti con il tiramisù della Costiera Sorrentina che mette insieme più sapori e più ricette originali: sembra un tiramisù…

3 mesi ago
  • Dolci

Da quando ho provato questi dolcetti per celiaci a casa di un’amica me ne sono innamorato: per colazione li faccio spesso, sono morbidissimi

Un impasto facilissimo da preparare ma anche molto completi per dolci morbidissimi: se mancano il latte e le uova non…

3 mesi ago
  • Contorno

Mi bastano 3 melanzane per un finger food da urlo: un vassoio non è sufficiente, quando lo preparo devo sempre essere pronta con bis e tris

Bastano poche mosse per trasformare le melanzane in un piatto sfizioso come piace a noi: croccanti fuori e morbide dentro,…

4 mesi ago
  • Diete

Ho sostituito un pasto con questo smoothie: ad oggi ho perso già 2 kg in una settimana, tanta roba direi

Con una spesa minima sostituisco il pranzo o la cena e sto benissimo: se scegli frutta e verdura giusti non…

4 mesi ago