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Italia Murolo

  • Dolci

Torta 2.0 solo due ingredienti in soli due minuti, frullo tutto e metto in frigo solo 150 kcal

Frullo le banane e il cioccolato per creare una torta irresistibile, in 5 minuti una torta pazzesca fatta di soli…

2 anni ago
  • Dolci

Torta di banane e cocco, solo 100 kcal da quando la faccio ho chiuso con i crampi notturni

Non c'è torta più facile e veloce di questa Tortina banane e cocco, metti gli ingredienti in un frullatore ed…

2 anni ago
  • condimenti

Bastano 2 tazze di latte e la panna da cucina la fai a casa: se ti dimentichi di comprarla ecco la soluzione low cost per farla in 5 minuti

Solo 5 minuti e avrai pronta la tua panna da cucina freschissima a casa: soluzione low cost se ti dimentichi…

2 anni ago
  • Dolci

Faccio il gelato keto in 10 minuti senza gelatiera, non rinuncio più al gelato anche se sono a dieta

Ero curiosa di provare il Gelato keto, il risultato mi ha sorpreso, così buono non me l'aspettavo, ha salvato la…

2 anni ago
  • Finger Food

Pancake salati senza rimorsi sono diventati il mio pranzo quasi di tutti i giorni, peccato che vanno subito a ruba

Ti innamorerai al primo morso di questi pancake di zucchine e provola, una bontà filante che oramai tutte le settimane…

2 anni ago
  • condimenti

Salsa cremosa di cipolle: delicata e gustosa, sulle tartine è fantastica e gli aperitivi li accompagna alla perfezione

Accompagni gli aperitivi con una salsa di cipolle gustosa e particolare ma soprattutto cremosissima, provala sulle tartine, sul pane caldo…

2 anni ago
  • Dolci

Pancake al caffè la rivoluzione della colazione, solo 95 kcal, direi che non ti occorre altro per iniziare

Il caffè mi sveglia ogni mattina e con il suo inconfodibile sapore oggi mi preparo pure i pancake, così si…

2 anni ago
  • Dolci

La torta al vasetto ti occorrono pochi ingredienti, tutti reperibili già in casa e fai la colazione da 120 kcal

Ciambella cereali e cioccolato: la ricetta che si misura con 1 vasetto da preparare quano vuoi, anche se vuoi inziare…

2 anni ago
  • Dolci

Una torta con il riso e il cioccolato non l’avevo mai fatta prima, da quando l’ho scoperta la faccio tutte le domeniche

Pure la torta nonna faceva col riso, una sua specialità ma non è quella classica che conosci, lei la faceva…

2 anni ago
  • Dolci

Faccio i fiocchi di neve come li fanno a Napoli, la ricetta è del mio pasticcere sotto casa, spacca!

Dopo averli provati a Napoli me ne sono innamorata, così ho provato a fare anch'io a casa i fiocchi di…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Ho preparato le polpette con dentro la mortadella e una granella fantastica, ho fatto un successone a pranzo

Se non le provi non puoi capire la bontà di queste polpette mortadella e pistacchio, una ricetta così gustosa che…

2 anni ago
  • Dolci

Mix cioccolato e caffè, con questa mousse velocissima ho conquistato tutti anche i più antipatici

Ho conquistato tutti con una mousse pazzesca dal mix perfetto: affondi il cucchiaino e senti tutto il sapore del cioccolato…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Frittata riciclo dei poverelli: la facevano i miei nonni col pane avanzato ma è così buona che la faccio ancora oggi così!

I miei nonni mi hanno insegnato a non buttare via niente, avevano sempre un modo per riciclare tutto: col pane…

2 anni ago
  • Dolci

Tutto il sapore del cappuccino fetta dopo fetta, di questo rotolo sofficissimo non resteranno nemmeno le briciole

Preparo il rotolo cappuccino non solo a colazione ma anche se voglio stupire tutti dopo cena, fetta dopo fetta senti…

2 anni ago
  • Dolci

Ho improvvisato con le dosi del dietologo dei biscotti leggerissimi, a colazione e merenda sono i protagonisti, solo 55 kcal

Biscotti golosi da 55 kcal così buoni che ormai a colazione e merenda sono i protagonisti sulla mia tavola, li…

2 anni ago
  • Contorno

Parmigiana estiva di verdure: non friggo niente tutto grigliato ma saporito, stasera sorprendi pure tua suocera

Se mescoli diverse verdure stasera prepari una parmigiana mai vista, la faccio con verdure grigliate poi la passo in forno…

2 anni ago
  • Dolci

Cocco e philadelphia sono la il mix perfetto di leggerezza e golosità, con questa torta esotica ho spiazzato tutti, solo 170 kcal

Ho spiazzato tutti con un mix sorprendente da 170 kcal, la Torta cocco e philadelphia è una bontà dai sapori…

2 anni ago
  • Primo piatto

Insalata proteica tonno e ceci: il pranzo perfetto per aumentare la massa muscolare, perdi peso con gusto!

Aumenta la massa muscolare con il pranzo giusto, con questa insalata proteica di tonno e ceci perdi peso con gusto…

2 anni ago