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Italia Murolo

  • Bevande

L’elisir dimagrante che ti farà dire addio ai chili di troppo: scopri la ricetta che ha cambiato la mia vita!

Elisir dimagrante allo zenzero: la ricetta che ha cambiato la mia vita, da quando l'assumo regolarmente ho detto addio ai…

2 anni ago
  • Dolci

Ho scoperto il modo perfetto per iniziare la giornata senza sensi di colpa: torta al frullato di mele solo 80 kcal di bontà!

Solo 80 kcal per una torta al frullato di mele: ti farò iniziare la giornata con questa bontà sofficissima che…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Stasera per cena ho solo patate salsicce e cipolle | metto tutto in forno e sazio tutti | costo totale 5 euro

Non ci ho messo nemmeno 5 minuti per preparare la cena, con pochi euro preparo le salsicce al forno con…

2 anni ago
  • Bevande

Perdi 2 chili a settimana con un semplice bicchiere di tè al giorno: una bevanda che ti aiuta a purificarti e perdere peso velocemente

Con una semplice bevanda pronta in 5 minuti ti aiuto a perdere anche 2 chili a settimana. Un semplice bicchiere…

2 anni ago
  • Primo piatto

Spaghettoni alla nerano: io ci metto un ingrediente che non usa nessuno ma chiunque li prova non resiste al bis

Faccio spesso gli speghettoni alla nerano con un ingrediente che però nessuno usa, chiunque li prova resta senza parole e…

2 anni ago
  • Pizza

Da quando ho iniziato la dieta nemmeno alla bontà del calzone rinuncio, me lo preparo in 10 minuti in questa versione light fantastica

Non potevo rinunciare alla bontà dei calzoni farciti, così da quando ho scoperto la versione light continuo a seguire la…

2 anni ago
  • Dolci

Non lasciare che il cioccolato delle uova di pasqua resti nella dispensa per giorni, trasformalo nei brownie cookies casalinghi

Vuoi trovare la soluzione perfetta per consumare le uova di Pasqua? Prepara i brownie cookies, la ricetta segreta dal mix…

2 anni ago
  • Dolci

Biscotti ipocalorici: la mia salvezza, con solo 40 kcal hanno risolto la mia irregolarità intestinale e sto perdendo peso

Se vuoi un dolcetto veloce e sano da gustare quando ti viene fame, devi assolutamente provare questi biscotti senza farina,…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Preparati a fare scorta di pollo, perché una volta assaggiati gli spiedini con questa marinatura non potrai più farne a meno.

Spiedini di pollo tenerissimi, il segreto è la marinatura che li rende saporiti ed irresistibili come non li hai mai…

2 anni ago
  • Dolci

Con la mia crema di cioccolato light, ti puoi concedere il dessert senza sensi di colpa, contiene pochissime calorie!

Non ti preoccupare se hai mangiato troppo a Pasqua, con la mia golosa crema di cioccolato e yogurt potrai concederti…

2 anni ago
  • Primo piatto

Ho conquistato le mie amiche con gli spaghetti di zucchine, solo 350 kcal, a pranzo stiamo sempre insieme oramai

Le mie amiche si sono litigate le porzioni di questo delizioso piatto a base di spaghetti di zucchine con verdure…

2 anni ago
  • Primo piatto

Ho imparato a preparare gli spaghetti al ragù leggero di pollo e ho messo tutti d’accordo, senza sgarri con la mia dieta

Oggi ho preparato una versione speciale degli spaghetti al ragù, leggera e gustosa grazie al pollo: ti assicuro che non…

2 anni ago
  • Dolci

Ho fatto il Fluffy cake ipocalorico, non ci credeva nessuno solo 200 kcal, se lo sono divorato

Se vuoi togliere la ciccia con un dolce irresistibile, questa fluffy cake allo yogurt greco è la scelta perfetta, io…

2 anni ago
  • Dolci

Ho conquistato tutti con il mio dolce del mattino, tanto miele e solo ingredienti genuini

Con questa ricetta fai davvero colpo su tutti, ho preparato un rotolo soffice nel modo più semplice e veloce che…

2 anni ago
  • Dolci

Troppe uova di pasqua di cioccolata? Io le smaltisco cosi, lo preparo oggi a merenda e le faccio fuori tutte!

Un modo geniale per smaltire un pò del cioccolato che hai a casa delle uova di Pasqua? Fai un bel…

2 anni ago
  • Finger Food

Torta salata di fiori di zucca e zucchine: pochi conoscono questa ricetta si fa nella friggitrice ad aria in pochi minuti e salvi la cena

Non ho mica voglia di passare ore in cucina: con la friggitrice ad aria faccio una torta salata buonissima con…

2 anni ago
  • Finger Food

Dei rimasugli di Pasqua ne faccio una torta salata come faceva mia nonna, così non butto via niente e si mangia di gusto

Quando del pranzo di Pasqua avanzava qualcosa, la nonna sapeva come fare: con la sua torta salata trasformo i rumasugli…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Dopo le feste, ho deciso di mantenere leggero il menu e ho preparato queste polpette primavera: cotte nella friggitrice ad aria sono venute buonissime

Neanche il tempo di metterle in tavola che sono sparite! Per stare leggera dopo le feste ho preparato queste polpette…

2 anni ago