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Italia Murolo

  • Dolci

Cheesecake fit: perfetta per chi non rinuncia ai dolci ma vuole restare in forma. E ti assicuro che se ne sono andati due pezzi a testa!

Festa con amici tutti attenti alla linea? Puoi oreparare questa cheesecake fit: tutta la bontà di un cremoso dessert al…

2 anni ago
  • Dolci

Tortina al limone senza zucchero e burro, solo 200 kcal ne mangerai all’inifinito

Pochi ingredienti capaci di creare davvero dipendenza ma allo stesso tempo puoi mangiarne quante ne vuoi senza sentirti in colpa,…

2 anni ago
  • Dolci

Ho fatto dei tartufi con la ricotta e il cioccolato che mi avanzava, zero forno, solo frigo, se li sono litigati!

Un solo delizioso dessert, adatto a tutti facile da fare e anche veloce? Dei miei tartufi di ricotta cocco e…

2 anni ago
  • Secondo piatto

È sempre un piacere mangiare le polpette fatte così, le lasci cuocere nel sugo vengono morbidissime

Sono sempre i piatti di una volta ad avere successo: le polpette al sugo oggi le facciamo alla vecchia maniera,…

2 anni ago
  • Dolci

Non pensavo mi venisse cosi buona la torta all’arancia, è stata la prima volta che la facevo nel frullatore TOP

Non c'è bisogno di passare ore in cucina se vuoi coccolarti con un bel dolce fatto in casa, il mio…

2 anni ago
  • Primo piatto

Avevo solo due carciofi e un po’ di pecorino nel frigo, li ho messi nel tegame e ho sfamato tutti a pranzo con pochissimi euro

Con la pasta al guanciale pecorino e carciofi mi son o superata: un piatto facile da fare ma per la…

2 anni ago
  • Dolci

Preparo i cookie light da due giorni oramai, il problema che spariscono subito stanno tutti a dieta!

Si posso fare in un attimo e la cosa sorprendente è che dirai addio alle restrizioni se sei a dieta!…

2 anni ago
  • Dolci

Da quando è finita pasqua preparo queste tortine da solo 40 kcal le mie amiche vengono tutte da me a merenda

Ogni volta ne faccio tante, lo so già che le mie amiche litigano per chi riesce a portarne di più…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Ho solo le zucchine stasera per cena le ho farcite e condite cosi, messe al forno, già so che avrò vinto io contro ogni ricetta

Se vuoi accontentare tutti con una ricetta furba e gustosa, con pochi euro puoi preparare queste belle zucchine ripiene al…

2 anni ago
  • Dolci

Lo puoi mangiare anche tutti i giorni, questo dessert contiene solo 150 kcal sembra un tiramisù ma è tutt’altro light e digeribile

Il tiramisù dietetico ti farà dimenticare la voglia di dolci, ti togli lo sfizio di gustare uno dei dessert più…

2 anni ago
  • Primo piatto

Gente a cena ma hai solo del salmone, prova la ricetta che ho fatto io hi fatto un figurone senza spendere un euro

Mi sono innamorata di questa e ricetta e non sono la sola a casa si litigano fino all'ultima forchettata: preparo…

2 anni ago
  • Primo piatto

Da quando sono a dieta sperimento tutto, ho unito i cereali ai legumi, ho fatto una zuppa da solo 200 kcal, le mie amiche se la preparano sempre oramai

Lo sai che ho scoperto una ricetta con cereali e legumi che le mie amiche si sono fatte venire l'acquolina…

2 anni ago
  • Dolci

Io con i ceci ho fatto dei biscotti mandorlati, pieni di proteine senza mangiare carne, quando si dice prodotti genuini!

Posso concedermi qualcosa di goloso da sgranocchiare ogni volta che voglio da quando preparo questi biscotti mandorlati ai ceci, una…

2 anni ago
  • Dolci

Ho unito il cioccolato di pasqua con della ricotta vecchiotta, non si butta nulla in casa mia dopo le feste, hanno gradito tutti

La colazione che tutti sognano sono questi quadrotti di ricotta e cioccolato, così buoni e particolari che spariranno nel giro…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Bocconcini di pollo cremosi | con questi cambi idea sulle ricette light | piacciono a tutti, ne faccio sempre una montagna

Bocconcini di pollo cremosi ai funghi: la versione light per cene gustose e senza rinunce, ormai non preparo più piatti…

2 anni ago
  • Dolci

Riscopri il piacere di gustare una golosa crema di caffè anche tutti i giorni senza sgarrare con la tua dieta: addio rimpianti solo 60 kcal

Crema di caffè allo yogurt greco, la versione light che ti puoi concedere a tutte le ore senza paura della…

2 anni ago
  • Primo piatto

Se pensavi di rinunciare al sapore per mangiare leggero, beh, ti sbagliavi di grosso: queste pennette con le melanzane sono una svolta!

Anche oggi ti svelo una delle mie ricette light che ti darà la svolta per seguire finalmente la dieta senza…

2 anni ago
  • Primo piatto

Questo risotto è come lo fa mia nonna, se lo divorano tutti e non solo, è buonissimo ma contiene pochissime calorie

Con questa ricetta riesci a mettere d'accordo tutti seguendo la tua dieta, Preparo un Risotto agli asparagi e gamberetti in…

2 anni ago