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Italia Murolo

  • Primo piatto

Taglio tutto a pezzetti, salto in padella e via: le linguine all’ortolana sono il mio piatto salva pranzo, sempre vincente

Linguine all'ortolana: taglio tutto a pezzetti, salto in padella e via, sono il mio piatto salva pranzo, sempre vincente, tutti…

2 mesi ago
  • Dolci

Con queste crepes proteiche ho risolto la colazione: sazianti, golose e leggere, sembrano un dessert ma sono light

Talmente buone che sembrano un dessert ma sono light: con queste crepes proteiche ho risolto la colazione, sono leggere golose…

2 mesi ago
  • Dolci

Altro che torta della nonna: questa versione light da 130 kcal manda tutti in tilt, finisce prima di raffreddarsi

Torta di mele alle mandorle, altro che torta della nonna, con solo 130 kcal questa versione light manda tutti in…

2 mesi ago
  • Secondo piatto

Torta salva sprechi, un capolavoro di riciclo, ma nessuno se ne accorge pensano tutti che è una ricetta nuova

Torta salata di pane, una ricetta salva sprechi che è un capolavoro: la prima volta l'ho fatta per non buttare…

2 mesi ago
  • Dolci

Altro che cassata o cannoli: io metto tutto in una millefoglie e in 5 minuti porto la Sicilia in tavola

Millefoglie siciliana furbissima, altro che cassata o cannoli, qua bastano 5 minuti ma porto davvero in tavola la Sicilia! Altro…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Ho scartato la pasta per questi gnocchi burro e speck: piatti vuoti in tempi record, neanche il tempo di dire, è pronto!

Neanche il tempo di dire "è pronto", che questi gnocchi burro e speck erano già spariti, piatti vuoti in tempi…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Preparo tutto in un’unica padella: le pennette zucchine e pomodorini così non stufano mai, il piatto fisso della mia estate

Pennette zucchine e pomodorini, il piatto fisso della mia estate: preparo tutto in un'unica padella e sono gustosissime, fidati così…

2 mesi ago
  • Dolci

Altro che pancake e waffle: ho diviso la sfoglia in quadrotti e sono venuti fuori dei toast dolci favolosi!

Se cerchi una colazione diversa e golosissima, non preparare i soliti pancake o waffle, prendi un rotolo di pasta sfoglia…

2 mesi ago
  • Dolci

Hanno il sapore dei cookie e la forma dei waffle, ma sono meglio di entrambi, fidati ti cambiano la colazione

Fidati ti cambiano la colazione, questi non sono i soliti Waffle ma hanno il sapore dei cookie, meglio entrambi se…

2 mesi ago
  • Pizza

Non si impasta, non si modella e non si pesa nulla: un cucchiaio basta per tutto e sforni dei panini dalla morbidezza unica!

Panini dalla morbidezza unica, preparati senza mai sporcarti le mani, un cucchiaio basta per tutto: non si impasta, non si…

2 mesi ago
  • Dolci

Dimentica il forno acceso per ore: io questa ciambellina al limone la cuocio in 3 minuti e viene da urlo

Ciambellina al limone: una tortina soffice soffice che ti farà dimenticare il forno acceso per ore, in 3 minuti è…

2 mesi ago
  • Finger Food

Ho smesso di fare i tortellini in brodo, ora li servo croccanti per l’aperitivo e vanno giù come popcorn non basta nemmeno una teglia intera

Adesso basta tortellini in brodo ora li servo croccanti per un aperitivo favoloso e vanno giù come popcorn, nemmeno una…

2 mesi ago
  • Primo piatto

Altro che broccoli e salsicce: ora le orecchiette le faccio con i piselli, vengono cremose da impazzire e pure light

Orecchiette ai piselli: altro che broccoli e salsicce sono troppo pesanti di questi periodi, prova a condire le orecchiette così…

2 mesi ago
  • Dolci

Appena sveglia frullo e via in microonde: 3 minuti e sforno tortini fit sofficissimi, per una colazione senza rinunce

Basta rinunce, prepara con me questi Tortini fit in microonde: appena sveglia, frullo e sono già pronti, per una colazione…

2 mesi ago
  • Dolci

Altro che gelato: in estate vinco con questa torta cremosa senza forno, con mele e cioccolato, freschissima delizia da 80 kcal!

Freschissima delizia da 80 kcal: altro che gelato, in estate vinco con una torta di mele alternativa, fresca e cremosa…

2 mesi ago
  • Dolci

Solo 4 ingredienti, zero sensi di colpa: questa torta degli angeli è una nuvola proteica da 90 kcal che ti svolta la colazione!

Torta degli angeli proteica: 4 ingredienti solo 90 kcal, una nuvola che ti svolta la colazione e puoi gustare senza…

2 mesi ago
  • Dolci

Da quando faccio la Torta Nua così non la cambio più: avrò provato mille dolci light, ma questa non mi fa sentire a dieta

Ho provato mille dolci light, ma da quando faccio la Torta Nua così non la cambio più: solo 130 kcal,…

2 mesi ago
  • Contorno

Stick di zucchine croccantissime le puoi fare nella versione light e non, in entrambe le ricette 5 minuti e sono pronte

Stick di zucchine perfetti con o senza frittura: ora finalmente non sbaglio più, pochi trucchi per renderli croccanti fuori e…

2 mesi ago