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Sofia Bianchi

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Waffle proteici in 5 minuti: la colazione pre-workout per fare il pieno di energia senza appesantire

La colazione pre-allenamento fallisce per un motivo preciso: o è troppo zuccherina e ti “spara” la glicemia, o è troppo…

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malinteso nasce proprio lì: si pensa che tanto cuoce tutto in padella, quindi si può buttare dentro qualsiasi cosa e…

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L’avena nei biscotti cambia tutto, non metto più la farina

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