Avevo+un+mazzetto+di+asparagi+nel+frigo+e+nessuno+se+li+mangiava%3A+li+ho+fregati%2C+io+ho+preparato+queste+crocch%C3%A8+spaziali
ricettasprint
/avevo-un-mazzetto-di-asparagi-nel-frigo-e-nessuno-se-li-mangiava-li-ho-fregati-io-ho-preparato-queste-crocche-spaziali/amp/
Contorno

Avevo un mazzetto di asparagi nel frigo e nessuno se li mangiava: li ho fregati, io ho preparato queste crocchè spaziali

Fanno bene, costano relativamente poco eppure gli asparagi non rientrano tra le verdure preferite se cucini queste crocchè di asparagi, cambieranno tutti idea

Polpette o crocché, anche con le verdure hanno una marcia in più. Un modo di cucinarle diverso da quello classico ma che ci torna utile quando in casa vedono qualcosa che a prima vista non piace.

Crocchè asparagi ricettasprint

Come gli asparagi che nessuno voleva. Da quando li preparo in questo modo usando il forno invece non si tirano più indietro.

Crocchè spaziali con gli asparagi, hanno anche un sapore orientale

Per dare un po’ di tono in più ai nostri crocchè spaziali di asparagi useremo delle spezie. In questo caso un cucchiaino di curry, ma potrebbe essere anche paprika dolce oppure piccante, è solo una questione di gusti.

Ingredienti:
450 g asparagi
300 g ricotta vaccina

120 g scamorza
180 g pangrattato
1 cucchiaino raso di curry
1 uovo grande
1 noce moscata
2 cucchiai di olio d’oliva
sale fino q.b.
pepe q.b.

Preparazione passo passo crocchè spaziali ma non di patate

Crocchè asparagi ricettasprint

Peliamo bene gli asparagi tagliando anche via la parte più coriacea. Poi li facciamo cuocere nell’asparagiera, oppure a vapore. Bastano 15 minuti per un risultato ottimale, li tiriamo fuori e li tagliamo a pezzetti.
Mettiamo gli asparagi nel boccale del mixer e aggiungiamo subito la ricotta dopo averla fatta scolare bene. Aggiungiamo una generosa grattugiata di noce moscata e il cucchiaino di curry che darà colore ma anche sapore.

Leggi anche: Non avevo mai preparato le tortine light alla crema e fragole sono state talmente buone che le faccio ogni domenica come dessert solo 120 Kcal

Frulliamo tutto per una trentina di secondi, giusto per amalgamare tutti gli ingredienti. Versiamo tutto in una ciotola e aggiungiamo metà del pangrattato. Il segreto è metterne un cucchiaio alla volta, perché non sappiamo quanto ne assorbirà il composto. Deve essere ancora morbido ma bello compatto.

Crocchè asparagi ricettasprint

Copriamo la ciotola con della pellicola alimentare e la infiliamo in firgo a compattarsi per almeno 40 minuti. Finito il tempo del riposo la tiriamo fuori e cominciamo a formare i nostri crocché di asparagi. Diamo una forma ovale e al centro di ognuno mettiamo due dadini di scamorza. Poi li richiudiamo su loro stessi.
Ultimo passaggio: passiamo i crocché nell’uovo sbattuto con un pizzico di sale e poi li rotoliamo nel pangrattato avanzato. Io non li metto a friggere nell’olio bollente, per alleggerire ancora di più la ricetta.
Piazziamo i crocché di asparagi sulla leccarda coperta con un foglio di carta forno e li spennelliamo con dell’olio d’oliva. Li faremo cuocere per 20 minuti a 180° nel ripiano medio del forno. In alternativa possiamo usare la friggitrice ad aria, sempre per lo stesso tempo.

Crocchè asparagi ricettasprint
Federico Danesi

Published by
Federico Danesi

Recent Posts

  • Dolci

Sembra pasta sfoglia invece sono fogli di riso: arrotolo con dentro il cioccolato e sforno una colazione lampo super light

Cornetti di riso al cioccolato: sembra pasta sfoglia invece sono fogli di riso, arrotolo dentro…

26 minuti ago
  • Ricette per Bambini

Biscotti per lo svezzamento, 3 ricette con pochi ingredienti e tutti salutari, metti le mani in pasta e fai felice i piccoli di casa

I biscotti per lo svezzamento li puoi preparare tu a casa senza alcuna difficoltà, ti…

8 ore ago
  • Diete

Pancia piatta in pochi giorni? Non sottovalutare queste bevande detox, le prepari a casa in pochissimi minuti

Vuoi avere la pancia piatta in pochi giorni? Fai come me prepara e bevi queste…

9 ore ago
  • Dolci

Niente panna, mascarpone e creme pesanti: questa crostata al cacao e ricotta è la mia furbata fredda da servire senza stress

Non mi stresso con creme inutili e caloriche, con la mia crostata al cacao e…

10 ore ago
  • Secondo piatto

Li apri, li riempi ed il profumo fa bussare i vicini al campanello: assaggia questi pomodori ripieni e non ne farai più a meno

I pomodori ripieni li facciamo tutti, ma io li imbottisco così e credimi sono un…

11 ore ago
  • Dolci

Compri ancora i ghiaccioli? Che spreco! Io li preparo con meno di 2 euro e sono anche più buoni!

Da qualche tempo a questa parte, ho perso l’abitudine di comprare il gelato, compresi i…

13 ore ago