Casarecce ai sapori dell’orto un piatto vegetariano super ricco e nutriente

Vuoi preparare un piatto super ricco e nutriente? Ecco le Casarecce ai sapori dell’orto una bontà vegetariana dal mix sorprendente.

Le Casarecce ai sapori dell’orto è un piatto vegetariano molto nutriente, ricco e colorato, ideale per tutta la famiglia. Si prepara con caserecce, fagiolini, spinaci, broccoli, fagioli, funghi, formaggio grattugiato e scaglie di mandorle croccanti. Si tratta di una ricetta semplice da preparare, veloce e adatta sia per pranzo che per cena. Può essere preparato in molti modi diversi. È possibile aggiungere ingredienti a proprio piacere o sostituirli con altri. Per prepararlo bastano pochi minuti e il risultato sarà un piatto nutriente e dall’aspetto invitante. Oltre al sapore molto particolare, è anche un mix di consistenze molto piacevole, in più presenta molte proprietà nutrizionali. Gli spinaci, ad esempio, sono ricchi di ferro, calcio e fibre; i broccoli sono una buona fonte di vitamine e minerali; i funghi sono ricchi di proteine, vitamine del gruppo B, selenio e potassio; le mandorle sono un’ottima fonte di grassi monoinsaturi, proteine e fibre.

Questo è un piatto completo che può essere servito per ogni pasto della giornata e che offre numerosi benefici all’organismo. È un piatto ricco di sostanze nutritive e può aiutare a mantenere una dieta equilibrata. Inoltre, è un alimento leggero che aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato. È una ricetta facile e veloce da preparare e tutti possono godere di questo piatto ricco di sapori e nutrienti. È un ottimo modo per introdurre nella dieta alimenti sani e nutrienti e, allo stesso tempo, offrire un piatto gustoso e colorato.

Tutti i sapori dell’orto uniti in un piatto che può essere preparato per tutta la famiglia.

Oggi allora non devi fare altro che procurarti tutti gli ingredienti e realizzare con noi passo passo questo mix di delicata e gustosa bontà, vedrai che lascerà sicuramente tutti a bocca aperta. Non perdiamoci allora in chiacchiere, segui la procedura e in un lampo sarà pronto in tavola. Iniziamo subito.

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Tempo di preparazione: 30 minuti

Tempo di cottura: 30 minuti circa

Ingredienti 

300 g di casarecce
200 g di fagiolini
200 g di spinaci
150 g di broccoli
100 g di fagioli

150 g di funghi
Olio extravergine di oliva q.b
Sale q.b
Formaggio grattugiato q.b.
Scaglie di mandorle q.b.

Preparazione delle Casarecce ai sapori dell’orto

Inizia con il mettere a bollire l’acqua in una pentola capiente. Aggiungi un cucchiaio di sale e immergi le casarecce. Cuoci per 12-15 minuti fino a quando non saranno al dente. Scola l’acqua e tieni da parte le casarecce.

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un pò di olio extravergine di oliva. Aggiungi i fagiolini, gli spinaci, i broccoli, i fagioli e i funghi e lascia cuocere a fuoco medio finché non saranno teneri. Aggiungi le casarecce scolate al dente alle verdure e mescola bene. Ultima la cottura con un pò di acqua di cottura, renderà tutto cremoso e avvolgente.

A piacere, spolvera con formaggio grattugiato e scaglie di mandorle croccanti. Servi caldo ed ecco pronto il tuo delizioso piatto vegetariano. Le Casarecce ai sapori dell’orto sono un piatto nutriente e sano, ricco di vitamine, minerali e proteine. È veloce da preparare, quindi puoi gustarlo anche in occasioni speciali. Provalo e non te ne pentirai! Buon appetito!