Durante l’estate, il desiderio di preparare una merenda sana in pochi minuti diventa davvero forte. Ho trovato la ricetta perfetta che unisce dolcezza e frutta di stagione.
Si tratta di una combinazione incredibile: non credevo ai miei occhi finché non l’ho provata. Da quel momento, preparo questo dolce tutte le volte che posso, soprattutto per i miei bambini.
Preferisco questo dolce alle tante merendine ricche di zuccheri e conservanti, anche perché lo preparo in 10 minuti e lo cucino nella friggitrice ad aria. Così, anche i tempi di cottura si riducono considerevolmente.
Ti rivelo subito come preparare questo dolce davvero incredibile, soprattutto da servire agli ospiti dell’ultimo momento che si invitano a casa tua. Una ricetta che garantisce anche un effetto sorpreso e che devi provare subito anche tu.
Con questa ricetta, potrai preparare una merenda incredibile che renderà felici i tuoi bambini. Utilizzeremo solo frutta, quindi il contenuto di zucchero è molto basso. È un ottimo modo per far gustare ai più piccoli quei frutti che solitamente fanno fatica a mangiare. Per questa ricetta, ho scelto i frutti rossi. Ecco la lista degli ingredienti che ci serviranno per i nostri cestini:
Un rotolo di pasta sfoglia,
Frutti rossi a piacere (vanno bene anche quelli surgelati),
Un bicchiere di latte,
Un cucchiaio di zucchero,
Due cucchiai di farina,
Olio qb.
Iniziamo la preparazione dei nostri cestini di frutta stendendo il rotolo di pasta sfoglia su un piano da lavoro. Realizziamo tanti cerchietti e bordi a seconda delle formine per monoporzioni che abbiamo a disposizione. La nostra pasta sfoglia va spennellata con un mix di zucchero e latte; quindi, possiamo utilizzare le monoporzioni in alluminio, ovvero le classiche usa e getta.
Dopo aver tagliato e infarinato perfettamente i nostri stampi (due cucchiai di farina saranno sufficienti), modelliamo la pasta sfoglia negli stampi e introduciamo i frutti rossi.
LEGGI ANCHE -> Rimuovere le macchie di cioccolato dai vestiti: ormai faccio sempre così
Riponiamo i nostri stampi nella friggitrice ad aria, dove dovranno cuocere a 160 gradi per circa 10 minuti. Trascorso il tempo necessario, prendiamo i nostri cestini di frutta e serviamoli per la merenda, non appena si saranno raffreddati completamente.
LEGGI ANCHE -> Frittata super light, la mangio il sabato a pranzo così da mantenermi leggera per la cena al ristorante
LEGGI ANCHE -> Bevo un bicchiere di questo ogni sera e ho già perso un sacco di chili, la mia pancia è già super piatta
Bastano un paio di carote e ti risolvo il contorno, piace a tutti ed é…
Al posto della classica cena, questa sera ho pensato di servire tutto come se fosse…
Dolce goloso, cioccolatoso ma anche con pochissime calorie ti sembra un sogno ed invece é…
Senti a me, le alette di pollo falle così, sono croccantissime ma senza fritto e…
Per la cena di questa sera, ho trovato la ricetta perfetta per realizzare un piatto…
Se fai così quando asciughi il bucato in asciugatrice potrebbe perdere l'odore? Evita di fare…
