Oggi vi presentiamo un modo di iniziare la giornata davvero sano e leggero. Stiamo parlando della Colazione con yogurt e frutta fresca. Si tratta di un dolcino semplicissimo da realizzare e pronto in pochissimi minuti.
Vi basteranno soltanto 4 ingredienti, e tutti a basso e bassissimo costo, per realizzare questo manicaretto invitante. Questa è un ottima idea per una colazione sana e genuina da realizzare velocemente. E’ perfetta sia per grandi che per più piccoli ed è una valida alternativa alle tradizionali colazioni di caffè e latte per gli adulti oppure di latte e cioccolato per i bambini. LO yogurt, infatti, è un alimento altamente digeribile.
Questo dolcetto composto da frutta, semi di chia e yogurt è ottimo in estate assaporato dopo un paio di minuti che lo avrete tenuto in frigo: esso vi conquisterà con la sua freschezza e la perfetta fusione dei suoi sapori.
Non solo, questa colazione è ricca di sostanze naturali molto importanti per il nostro organismo soprattutto in estate quando ne perdiamo in quantità maggiori a causa del calore: tra queste ricordiamo il calcio e altri sali minerali, le vitamine ma anche le fibre e gli omega 3.
Con pochissimo sforzo e una spesa economica irrisoria, quindi, realizzerete una colazione sprint che vi farà iniziare la giornata con il piede giusto!
Per un risultato migliore, potete gustare questa prelibatezza semplice e genuina assieme ad una bella tazza al limone.
Potrebbe piacerti anche: Cheesecake alla menta, dessert delicato e fresco con cioccolato
Potrebbe piacerti anche: Pasta ceci rucola e pomodorini | Gustosa e pronta in pochi minuti
Dosi per: 1 porzione
Realizzato in: 5 minuti
Senza cottura
Ammorbidite lo yogurt in una bella ciotola con una forchetta e aggiungete la banana e il kiwi privati della buccia a entrambi tagliati a fette.
Potrebbe piacerti anche: Cheesecake alla menta, dessert delicato e fresco con cioccolato
Potrebbe piacerti anche: Carpaccio di manzo con mousse di basilico | Una ricetta per gli ospiti
Spolverizzate il tutto con i semi di chia e aggiungete un cucchiaino di miele d’acacia. Servite.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Succede più spesso di quanto si ammetta: ci si alza dal letto e la giornata…
Le frappe di Carnevale si possono preparare anche senza frittura tradizionale: in friggitrice ad aria…
La pizza è democratica: mette d’accordo tutti, si ordina senza pensarci troppo e, appena arriva…
Le patate al cartoccio in friggitrice ad aria sono la svolta quando vuoi un contorno…
Il minestrone è uno di quei piatti che, quando lo fai bene, ti rimette in…
Quando hai voglia di un primo piatto ricco, filante e con la crosticina irresistibile, ma…
