Per chi è in cerca di consigli per dimagrire subito, arrivano le indicazioni semplici e pratiche dei nutrizionisti che ci faranno tornare subito al top della forma.
In tanti ormai saranno a casa con le vacanze ormai già finite nell’archivio dei ricordi. E non saranno pochi quelli che avranno esagerato con aperitivi e cene in compagnia durante le loro settimane di relax e divertimento. Ora in diversi fra noi sono alla ricerca di consigli per dimagrire subito. Ebbene, i nutrizionisti consigliano in quest’ottica alcune semplici routine da applicare con cadenza quotidiana per poter smaltire qualche chilo in eccesso e poter stare di nuovo in una forma accettabile. Tutti cominciano sempre dal ricordare quanto sia importante bere molto. Introdurre acqua nel nostro corpo aiuta moltissimo i reni ed il fegato a lavorare in maniera ottimale ed a smaltire le tossine. Depureremo tali organi e favoriremo il processo di pulizia all’interno di noi stessi. Fa ancora caldo e quindi mangiare frutta e verdura di stagione rappresenta qualcosa su cui dover basare la nostra dieta. Arrosti, pizze, fritture di pesce e simili ora vanno limitate a qualche eccezione alla regola settimanale.
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Per fare del bene a noi stessi servono ortaggi e prodotti della terra, sani e naturali. Nel caso della frutta vanno bene anche dei frullati preparati in casa e non zuccherati. Assieme alla verdura garantiremo a noi stessi una importante riserva di vitamine e sali minerali con anche tanto sapore. Una delle regole che i dietologi ed i nutrizionisti inseriscono nella loro lista di consigli per dimagrire subito sta nel mangiare tutto, ma nelle giuste misure. Quindi attenzione alla quantità e bevete uno o due bicchieri di acqua poco prima di pranzo e cena, per alimentare il senso di sazietà. Infine fare un pò di movimento fisico per 3-4 volte a settimana e per almeno 30-40′. Va bene anche una passeggiata a passo svelto ininterrotta.
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