Vuoi tornare in forma prima del Natale così da mostrarti magrissima in vista delle feste e mangiare serenamente tutto quello che vuoi? Prova con la dieta dell’uovo e ti assicuro che non te ne pentirai.
In procinto delle feste ognuno di noi vuole tornare in forma così da concedersi qualche peccato di gola in più in vista dei tanti manicaretti che verranno servire in tavola, e non solo.
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Sulla base di tale motivazione possiamo cominciare un percorso dimagrante che possiamo ottimizzare poi in vista del Natale, ma che inizialmente ci permetterà di perdere anche 5 chili in una sola settimana. Si tratta di un regime alimentare che potrà lasciarti senza parole, è ricco di tutto ciò che ti serve e la perdita di peso è assicurata.
In vista delle festività natalizie la dieta dell’uovo è perfetta se vogliamo perdere anche 5 chili in pochissimo tempo, trattandosi di un regime alimentare che può essere seguito per un tempo limitato di 7 giorni. Nel frattempo, è sconsigliato bere alcolici, evitare alimenti dolci e junk food ed evitare fuori pasto che andrebbero a compromettere poi il buon esito della dieta di riferimento. Evitate, poi, pane e pasta che sono dei carboidrati molto lavorati e non in linea con questo regime alimentare.
Durante la dieta dell’uovo, poi, cercate di bere moltissimo anche più di due litri di acqua al giorno, ma al tempo stesso potrete assumere anche caffè, tè e tisane ma preferibilmente senza zucchero e dolcificanti.
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L’alimentazione prevista nel piano della dieta dell’uovo prevede il menu abbastanza articolato con una colazione che per i primi tre giorni deve essere composta da due uova sode, due arance e una tazza di latte scremato, possiamo miscelarla col caffè oppure sostituirlo direttamente con questa bevanda. Dal secondo giorno in poi, invece del latte, sorseggia il succo fresco di un limone ed evitiamo di mangiare le due arance.
Per quanto riguarda il pranzo nei primi tre giorni possiamo alternarci con grigliata di pesce, pollo senza pelle e manzo bollito, senza cercare di superare la porzione dei 170 grammi. Durante il quarto giorno predilige a colazione tre uova strapazzata con cipolle e prezzemolo, mentre a pranzo potrete mangiare 140 grammi di pollo fritto mentre a cena è concesso solo esclusivamente un uovo sodo.
Il quinto giorno fate una colazione con sole due uova sode e due carote, mentre a pranzo concedetevi solo esclusivamente due carote e una tazza di succo d’arancia. A cena provato 85 grammi di pesce bollito a vostro piacimento è un uovo sodo.
Il sabato niente uova a colazione bensì 100 grammi di yogurt da gustare insieme a una tazza di arancia fresca e il succo di un limone. Durante il pranzo concedetevi due uova sode insieme a un pompelmo e cena solo una tazza di acqua, lasciando così il vostro corpo libero.
Il settimo giorno, ovvero la domenica, fate colazione con due uova sode e un pompelmo mentre a pranzo cede 170 grammi di manzo insieme a un pompelmo, e completate sempre con una tazza di acqua cena lasciando lo stomaco libero. Così facendo, con concluso e percorso alimentare avrete perso probabilmente più di 5 kg e ritrovato la forma fisica con un ventre ultrapiatto!
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