La dieta dopo Pasqua.
Tutti cerchiamo di rimetterci in linea in pochi giorni dopo le festività, tra rimorsi e rimpianti e sensi di colpa, che puntualmente alle feste successive vengono dimenticati.
Si parte dal Martedì perchè Lunedì è di pasquetta e la dieta non si fa!
Martedì:
Colazione, un uovo alla coque e un caffè.
Pranzo: 150 g di petto di pollo ai ferri, un insalata verde mista, un frutto.
Cena: 200 g di carne ai ferri, verdure e un frutto.
Mercoledì:
Colazione: un uovo alla coque, un caffè
Pranzo una spigola/ orata al forno, contorno di verdure, un frutto
Cena: 150 g di fior di latte, un insalata, un frutto
Giovedì:
Colazione: Una spremuta con due arancie, un pacchetto di pavesini, un caffè
Pranzo: 2 uova alla coque, verdura di stagione, un frutto
Cena: 200 g di ricotta di vaccina, verdura, un frutto
Venerdì:
Colazione: Un yogurt, un frutto e un caffè
Pranzo: 200 g di carne ai ferri, verdura di stagione, un frutto
Cena: 150 g di prosciutto crudo, verdura e un frutto
Sabato:
Colazione: Un cappuccino con latte scremato, 3 fette biscottate
Pranzo: 2 uova alla coque, verdure di stagione, un frutto
cena: 200g di carne ai ferri, verdure di stagione, un frutto
Domenica:
Pasti liberi!
Utilizzate per lo più verdure di stagione, asparagi, carciofi, lattuga, iceberg, pomodori cetrioli, finocchi
Condite con un 2 cucchiaini di olio extra vergine, molte spezie e poco sale. Preferite la cottura al vapore.
Spuntini, un frutto.
leggi anche qui-> dieta del limone
Se vuoi preparare la pasta frolla perfetta devi seguire i miei consigli, ti permetterà di…
Per un pranzo incredibile, adatto anche a chi sta seguendo una dieta finalizzata alla perdita…
Un grande ritorno sulle scene per Alessandra Spisni, la quale, dopo la morte del figlio,…
Da parte della multinazionale francese arriva una notifica di grande urgenza perché riguarda neonati e…
I conchiglioni ripieni di pesce spada e melanzane è un piatto elegante, raffinato e profumato,…
Buona a colazione o merenda la torta tenerina, ha un cuore morbido e la superfice…