Uno dei modi migliori per fare prevenzione contro le malattie gravi è mangiare sano, e questi alimenti anti tumori saranno sempre di grande aiuto.
L’alimentazione è la prima barriera contro le malattie di diverso tipo. E deve essere sana e portata avanti nel tempo per poter risultare efficace. È chiaro che mangiare in maniera squilibrata, senza alcun criterio, e finire con l’ingozzarsi e con il far propendere più il cibo poco salutare e non nutriente, espone invece un individuo a conseguenze grosse in negativo per la salute.
Non è difficile intuire quali sono i cibi sani invece, e tra questi ci sono alcuni alimenti contro il rischio tumori. Funzionano perché sono dotati di tanti nutrienti che svolgono una importante opera protettiva nei confronti dell’organismo. E tra questi spiccano alcuni prodotti sani e naturali che gli esperti in ambito di alimentazione e medico sono concordi essere molto efficaci nel ridurre il pericolo di contrarre delle forme di tumori.
Quali sono gli alimenti che uccidono le cellule tumorali?
Mirtilli e frutti di bosco: il loro effetto super efficace in termini di rafforzamento del sistema immunitario è molto noto. Qui c’è una concentrazione di antiossidanti molto elevata, ritenuta sufficiente per contrastare i tumori ma anche infezioni in particolare alle vie urinarie. Molti esperti poi sono concordi nell’affermare che i mirtilli ed i frutti di bosco riescono a svolgere pure una ottima opera di preservazione delle funzioni cognitive.
I broccoli sono ricchi di vitamine, A e C in particolare, e di flavonoidi, una tipologia di antiossidanti assai preziosa che è in grado di bloccare i processi infiammatori nel corpi. Sono ritenuti preziosi in particolare contro forme di tumori alla prostata negli uomini, tumori al seno nelle donne ed a polmoni e colon in entrambi. Poi i broccoli aiutano il benessere del cuore grazie a potassio e ferro.
C’è tanto da dire sui pomodori, che sono presenti in molte ricette del panorama gastronomico italiano. I pomodori possiedono molti carotenoidi, che pure fanno parte della categoria degli antiossidanti. Sono utilissimi nel combattere l’azione ossidante dei radicali liberi e sono ritenuti degli ottimi antitumorali in generale.
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Cosa mangiare antitumorale?
I kiwi sono frutti esotici apprezzati per il loro sapore peculiare. Anche qui ci sono tanta vitamina C ed antiossidanti, che sono le principali componenti che rendono efficace l’apparato immunitario. In tutto ciò, i kiwi sono di aiuto pure per la riduzione del colesterolo cattivo.
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La soia non viene molto considerata a volte, eppure possiede delle proprietà molto utili in termini di preservazione del benessere. Basti pensare agli isoflavoni, che possono essere di grande aiuto nel fornire sostegno alle donne in menopausa per alleviare i sintomi fisici, spesso dolorosi, che le stesse sono costrette a subire.
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La soia riduce le possibilità di contrarre il tumore al seno nelle donne e quello alla prostata negli uomini. Ed aiuta il flusso intestinale e favorisce la salute delle ossa. E tutti quanti questi alimenti sani e naturali hanno anche il vantaggio di essere poverissimi di calorie. Non farli mai mancare sulla tua tavola.
