Ho messo di preoccuparmi della ritenzione idrica, da quando mangio questo tutti i giorni è andata via da sola

Con l’estate si amplifica di più la ritenzione idrica sul nostro corpo, ma da quando ha introdotto questo alimento nella mia dieta e subito è diventata lontanissimo ricordo. 

Con l’arrivo del caldo può capitare che il nostro corpo accumuli molti più liquidi del normale, donandoci una sensazione di gonfiore e malessere, motivo per cui ci sentiamo appesantiti nella zona del ventre e in quella delle gambe.

Per coloro che soffrono prevalentemente di ritenzione idrica anche in inverno sapranno già che con l’arrivo delle alte temperature le sensazioni di malessere aumenteranno considerevolmente, sulla base di tale motivazione dobbiamo rimodulare la nostra alimentazione così da trarne un vantaggio e dirle subito addio.

Ecco come non preoccuparsi più della ritenzione idrica

Per evitare che durante la stagione estiva la ritenzione idrica diventi un vero e proprio problema da contrastare nel quotidiano, dunque, possiamo intensificare l’attività fisica introducendo durante la giornata delle passeggiate di almeno un’ora a passo non troppo lento.

In questo modo, dunque, riattiveremo sempre di più la circolazione sanguigna e micro circolazione, in modo tale da facilitare una perdita di liquidi in eccesso. Il tutto non finisce di certo qui perché introducendo alcuni alimenti indispensabili per il nostro corpo, dunque, possiamo rendere tale azione più efficace.

Introduci questo alimento e la redenzione andrà subito via

Recentemente ho avuto modo di confrontarmi con il mio medico nutrizionista chiedendogli quale alimento potesse aiutarmi più di chiunque altro ad eliminare la presenza della ritenzione idrica, la risposta mi ha davvero lasciata senza parole perché la soluzione è sempre stata davanti i miei occhi.

Per diminuire considerevolmente la presenza della ritenzione idrica, dunque, dobbiamo implementare la presenza dell’acqua nel nostro quadro nutrizionale. Bevendo almeno 2 l al giorno di acqua potremmo introdurre nel nostro corpo potassio, calcio e altri benefici che agiranno così in modo positivo sull’eliminazione della pelle buccia d’arancia. Bevendo liquidi quotidianamente, quindi, riattiveremo la circolazione, liberando il corpo da scorie e tossine in eccesso che contribuiscono alla ritenzione idrica.

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Attuando questo schema nutrizionale introducendo l’acqua, quindi, durante l’estate la ritenzione idrica non sarà più problema e nel tempo anche tu noterai considerevoli benefici e sensazioni di benessere alle gambe.

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