I migliori 10 modi per iniziare la giornata con energia e leggerezza: ecco la top ten delle colazioni ipocaloriche che ci daranno la giusta carica
Questo è il pasto primo pasto della giornata, quello che tante volte tendiamo a saltare o che facciamo veloce veloce la colazione. Eppure lo dicono tutti i medici la colazione è il pasto più importante di tutta la giornata.
Ma se siamo a dieta cosa possiamo mangiare? Sicuramente non ci possiamo abbuffare di torte ne tanto meno di brioche piene di burro.
Le alternative ci sono e sono sempre più numerose. Ecco alcuni esempi di ottime colazione proteiche ma in cui vince alche il gusto proviamole e anche la nostra linea ci ringrazierà
Frittelle di carote solo 100 calorie a porzione
Carote , farina, uova e latte: ecco gli ingredienti giusto per partire bene in queste fredde giornate. Dei semplici e gustosi pancake di carote che possiamo decidere di mangiare da solo oppure accompagnati dallo sciroppo d’acero o un filo di marmellata.
Pancake per una settimana, solo 200 kcal
Con questa ricetta avremo la colazione assicurata per tutta la settimana e senza doverci preoccupare della linea. Seguiamo passo passo un impasto semplice che prepareremo in soli dieci minuti. Dopo di che possiamo tranquillamente metterlo in freezer e man mano prenderlo al mattino per prepararci la nostra colazione.
Budino senza latte e uova con meno di 60 calorie
Cosa ci può essere più buono di un budino per iniziare la nostra giornata? Per tutti gli amanti dei dolci probabilmente nulla ma poi partirebbero i sensi di colpa. Con questa ricetta senza latte e uova abbiamo risolto tutti i nostri problemi.
Solo 60 kcal per dei biscotti da non perdere
Un buon biscotto da bagnare nel latte o nel caffè senza sentirsi in colpa è possibile, basta seguire passo passo questa ricetta e potremo farlo senza problemi.
Plumcake mele e carote,dolcezza e leggerezza
Una colazione perfetta: una bella fetta di plumcake accompagnata da una buona spremuta o un buon succo. Se poi prepariamo questo tipo di plumcake con mele e carote la leggerezza e il gusto vinceranno sempre. Segui passo passo questa ricetta
Tortino di mele senza farina, colazione perfetta pronta in 3 minuti
Solo pochi minuti per preparare una colazione light è possibile optando per questo buonissimo tortino con le mele e senza farina. Un dolce che possiamo mangiare senza preoccuparci delle calorie e gustandocelo tranquillamente
Senza uova e burro prepara i biscotti per la colazione, solo 70 Kcal
Quando pensiamo ai biscotti pensiamo a ingredienti super calorici come burro e uovo. Ma se li togliamo perdiamo anche il gusto? Seguiamo questa ricetta e avremo la risposta.
In 3 minuti ti faccio preparare i pancake senza uova
Non solo i biscotti senza le uova, anche i pancake possiamo provarli a fare senza questo ingrediente. Proviamoci e ancora una volta gusto e leggerezza vinceranno.
Torta banana e cacao senza uova
Banane e cacao, un abbinamento che conquisterà sicuramente tutti. Questa torta light e gustosa sarà ideale per iniziare le nostre giornate o per una merenda perfetta con le amiche.
Biscotti alle carote leggeri e golosi, per una colazione perfetta
I biscotti danno la giusta carica mattutina e soprattutto sono pratici da mangiare e preparare. Seguiamo questa ricetta e riusciremo a trovare il giusto compromesso tra leggerezza e gusto.
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