Qualcosa+di+light+con+poche+calorie+e+super+croccante%3F+Prepara+la+verza+cos%C3%AC%21
ricettasprint
/light-poche-calorie-super-croccante-verza/amp/
Contorno

Qualcosa di light con poche calorie e super croccante? Prepara la verza così!

Le Chips di verza sono imperdibili! Leggere, golose e gustose, è impossibile resistere alla tentazione di morderne una appena le vedi

Le Chips di verza sono favolose! Fatte con pochi e sani ingredienti, tutti le vogliono mangiare: anche i bambini che, quindi, mangeranno delle verdure senza fare i soliti capricci. Pronte in un lampo, e con pochissimo sforzo, il consiglio è quello di farne un poco di più, se potete, perché sembrano non bastare mai.

Qualcosa di light con poche calorie e super croccante? Prepara la verza così!

Facili da fare, tutti le possono preparare: anche chi prima di adesso non ha mai messo piede dietro ai fornelli, e sono sempre buonissime!

Chips di verza ecco come si fanno

Le Chips di verza sono un favola che vorresti che non finisse mai! Croccanti e gustose, così cucinate non sembrano proprio essere delle verdure, e non hanno niente a che invidiare alle tradizionali patatine fritte. Fatte con soli 3 ingredienti, e tutti a costo ridotto e presenti in ogni cucina, sono la prelibatezza irresistibile con cui puoi fare il pieno di acido folico e tante altre sostanze importanti per il nostro organismo.

Prive di calorie e ricche di gusto, potete assaporarle com contorno con la maggioranza dei secondi di carne e di pesce ma sono ottime gustate anche sfizionerie durante la giornata. Servitele come aperitivo e spariranno dal piatto di portata in un lampo.

Realizzato in: pochi minuti

Cottura: pochi minuti

  • Strumenti
  • una teglia
  • un coltello
  • un pennello da cucina

 

  • Ingredienti
  • un filo di olio evo grezzo 100% italiano
  • sale fino q.b.
  • 300 g di verza

Chips di verza, procedimento

Lavate il cavolo, privatelo delle foglie che asciugherete e taglierete a pezzi un pò più piccoli e metterete su una teglia. Spennellatele con l’olio e mettetele in una teglia, stando attenti a non sovrapporle.

Leggi anche: Carciofi fritti in friggitrice ad aria, croccantissimi in pochi minuti: sono subito pronti!

Leggi anche: Mini quiche formaggio e prosciutto: la ricetta di riciclo, per non buttarne via nulla, non spenderai un euro

Qualcosa di light con poche calorie e super croccante? Prepara la verza così! Foto di Ricetta Sprint

Leggi anche: Mele ripiene e coperte con crumble alla cannella, un delicato momento di bontà

Infornate a 160° per 50-60 minuti. A fine cottura, aggiustatele di sale e servitele ancora calde.

Qualcosa di light con poche calorie e super croccante? Prepara la verza così! Foto di Ricetta Sprint
Qualcosa di light con poche calorie e super croccante? Prepara la verza così! Foto di Ricetta Sprint
Francesca Bedini

Published by
Francesca Bedini

Recent Posts

  • Primo piatto

6 primi piatti estivi da ripetere per tutta la settimana, sono buonissimi e facili da fare

Colorati, leggeri e pronti in pochi minuti: questi sei primi piatti estivi sono perfetti per…

9 ore ago
  • Dolci

Limoni freschi più a lungo, il trucco per conservarli senza farli seccare dopo pochi giorni

Durante l’estate i limoni in casa non mancano quasi mai. Li utilizziamo per condire un’insalata,…

10 ore ago
  • Secondo piatto

3 ricette imperdibili e velocissime con la ventresca

La ventresca di tonno è uno degli ingredienti più pregiati del mare: morbida, saporita e…

11 ore ago
  • Primo piatto

7 primi piatti con le uova: tutte ricette da provare al volo

Le uova sono un ingrediente semplice, economico e sempre presente in cucina: con poche mosse…

13 ore ago
  • News

Biscotti sì, ma direttamente in friggitrice ad aria

C'è un momento, in ogni pomeriggio, in cui il desiderio di un biscotto caldo e…

14 ore ago
  • Primo piatto

Spaghetti con le vongole da fare al volo, dopo il mare sono top

Un primo piatto di mare semplice, veloce e ricco di sapore: gli spaghetti con le…

15 ore ago