Muffin+ai+fichi+senza+glutine%2C+la+soffice+colazione+sana
ricettasprint
/muffin-fichi-senza-glutine-soffice-colazione-sana/amp/
Dolci

Muffin ai fichi senza glutine, la soffice colazione sana

Un abbinamento buonissimo quello dei fichi con le noci e con il cacao, questi gli ingredienti che andranno a comporre i muffin che oggi vi presento in questa ricetta.

Muffin ai fichi senza glutine

I muffin ai fichi che oggi vi presentiamo sono rigorosamente senza glutine sono molto soffici e hanno il tipico sapore del periodo autunnale. E’ importante proporre la più vastità di ricette senza glutine per chi per costrizione o per volontà decide di alimentarsi secondo degli schemi ben precisi eliminando degli alimenti dalla propria dieta. I dolci soffici vegani e senza glutine sono sempre più ricercati da coloro che non possono assumerne, proprio per non dover essenzialmente rinunciare al gusto di dolci golosi. Difatti, questi muffin sono golosissimi nonostante l’assenza di glutine, uova ed ingredienti di origine animale.

Muffin ai fichi senza glutine

ti piacerebbe anche:Muffin con albicocche fresche senza burro | Per una colazione leggera

ti piacerebbe anche:Muffin di salmone con feta | Semplici e facili da preparare

Ingredienti

  • 15 g di cacao amaro
  • 100 g di farina di riso integrale
  • 20 g di farina di ceci
  • 50 g di farina di mandorle
  • 30 g di noci
  • 50 g di olio di riso
  • 50 g di sciroppo di acero
  • 200 g di latte di mandorla o di soia
  • mezza bustina di lievito per dolci
  • fichi freschi cannella di mandorle

Tutti gli ingredienti devono essere decisamente senza glutine

ti piacerebbe anche:Muffin alle ciliegie | La merenda perfetta per la famiglia

ti piacerebbe anche:Muffin alle fragole e limone | Leggeri e facilissimi da preparare

Muffin ai fichi senza glutine, la soffice colazione sana. Procedimento

Iniziamo a preparare i nostri muffin tritando con un mixer le mandorle e le noci setacciamo le farine in un recipiente insieme al lievito e al cacao e amalgamiamo bene il tutto. Prendiamo un secondo recipiente e dentro mettiamo la bevanda che decideremo di usare se di mandorle o di soia. Prendiamo un mixer ad immersione e versiamo l’olio all’interno della bevanda e montiamo il tutto. Aggiungiamo questi liquidi alle farine e mescoliamo, intanto uniamo lo sciroppo di acero all’impasto ed una parte di fichi tagliati a piccoli pezzetti.

Come si preparano i muffin ai fichi senza glutine

Versiamo il composto all’interno di alcuni pirottini adatti alla cottura dei muffin, ma attenzione a riempirli soltanto tre quarti. Decoriamo con la granella di mandorle e altri pezzetti di fichi e inforniamo a 180° per 20 minuti circa. Una volta cotti i nostri muffin sforniamo e lasciamo che raffreddino per un po’, poi potremmo gustarli. I muffin possono essere conservati in frigo e consumati entro alcuni giorni. Possiamo anche utilizzare altri tipi di frutta, oltre i fichi, magari quelle di stagione.

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

Caterina Laita

Published by
Caterina Laita

Recent Posts

  • Dolci

Fresca, gustosa e super invitante è la torta alle pesche di mia nonna, la ricetta che fa invidia alle migliori pasticcerie falla a Ferragosto

Questa torta alle pesche si che è fresca, gustosa e super invitante con la ricetta…

2 ore ago
  • Bevande

Ma quale sangria e sangria, è il vino percoca la scelta giusta per le cene d’estate | Eccoti la ricetta originale

Sicuramente, almeno una volta nella vita, molti di voi hanno avuto modo di assaggiare la…

3 ore ago
  • News

Come ridurre il gonfiore addominale? Con questi due rimedi che funzioneranno subito

Quali sono i due metodi consigliati per riuscire in ciò: come ridurre il gonfiore addominale…

3 ore ago
  • News

La calorie ti spaventano? Qui ci sono tutti i motivi per cui forse sei tu a sbagliare approccio

Se hai notato qualcosa che non va nella tua dieta e nel tuo rapporto con…

4 ore ago
  • Contorno

La mia padella fa tutto da sola, ci butto i peperoni e vengono fuori cremosi e morbidi: ci farcisco anche la pasta fredda se restano

Una ricetta semplice che faceva sempre la nonna, ovviamente zero panna e roba frullata: solo…

4 ore ago
  • Secondo piatto

Il mix perfetto per l’insalata di ceci è questo! Credimi non cambierai ricetta, è salutare e leggera cosa vuoi di più!

Questo è il mio perfetto per l'insalata di ceci non ne posso fare almeno, che…

5 ore ago