Pranzo da portare in ufficio 10 ricette sane e gustose da non perdere

Abbiamo selezionato per te alcune ricette da preparare per il pranzo in ufficio 10 ricette solo piatti sani e gustosi, provale tutte.

Oggi abbiamo pensato a chi lavora in ufficio o è in smartworking e non sa mai cosa mangiare a pranzo, il tempo a disposizione è sempre poco, ma non si può rinunciare ad un pasto sano.

Non è salutare mangiare sempre le stesse cose e soprattutto piatti non salutari a lungo andare il nostro corpo ne risente tanto. Il nostro organismo ha bisogno di nutrienti diversi che troviamo in tanti alimenti, non basta. Non bisogna esagerare con piatti pronti, troppo processati, di snack che apparentemente sembrano salutari, ma non lo sono. Per questo noi di ricettasprint siamo qui per suggerirti le ricette perfette da gustare in ufficio. Si spazia tra primi, secondi e insalate, non resta che scoprire.

10 Ricette sane e gustose da mangiare in ufficio

Iniziamo subito con un’insalata di fagiolini e patate, un piatto freddo che puoi preparare senza alcune difficoltà. Lo puoi portare in ufficio l’importante è metterlo in un contenitore a chiusura ermetica in una borsa frigo visto che inizia a fare caldo.

L’insalata di riso con broccoli carote e peperoni è un piatto originale diverso dai classici piatti originale e sfizioso, salutare allo stesso tempo. Un piatto ipocalorico consigliati anche per chi stai cercando di perdere peso. Certo che questa insalata non fa miracoli è importante seguire un regime alimentare sano e regolare. Segui la ricetta del riso all’insalata.

La pasta prosciutto e piselli è ideale per la pausa pranzo in ufficio, un piatto facile e veloce, consigliata a chi è alle prima armi e non sa fare gran che in cucina. Dopo aver provato questo piatto la pausa pranzo non sarà più la stessa.

Per chi adora i classici piatti allora non può perdersi la classica pasta fredda con pomodori, tonno e cetriolo, un mix esplosivo di ingredienti che non delude nessuno. Spesso faccio dose doppia anche i miei colleghi ne vanno ghiotti.

Per chi non desidera la pasta può provare con questa insalata, la preparo con pomodori rossi e gialli, rucola, carote, peperoni, olive, poi aggiungo del pane tostato, se non ne hai a casa da tostare puoi mettere i crostini. Si usano solo ingredienti crudi quindi non dovrai cuocere nulla. Vediamo insieme la ricetta sprint!

I legumi non dovrebbero mai mancare in una dieta sana e regolare ma in vista dell’estate, possiamo gustarli freddi. Da quando faccio questa insalata di lenticchie con carote e pomodori non desidero altro. Anche i miei colleghi la preparano dopo averla assaggiata.

Pranzo leggero e salutare con l’insalata di lenticchie pronta in 5 minuti solo 180 kcal, solo così riesco a perdere peso

Infine ti lascio un’insalata di fagioli cannellini con cipolla, pomodorini e la condisco con origano secco, succo di limone e olio extravergine d’oliva. Un piatto ricco ma allo stesso tempo leggero, che non appesantisce. Puoi usare i fagioli bianchi in scatola già cotti o da cuocere, quindi quelli secchi a te la scelta.