Spezzate la fame con le fragole | Il trucchetto della nutrizionista Evelina Flachi

Spezzate la fame con le fragole! Questo è un buon consigli per star bene mangiando sano. Non vale per tutto l’anno, ma in quest i mesi è davvero una dritta preziosa.

Spezzate la fame con le fragole! Credo proprio che sia una di quelle idee favolose che ci possono venire in mente. Ovviamente, non bisogna abusarne! Ma questo è un consiglio strepitoso sia perché le fragole sono buonissime ma anche perché non fanno ingrassare e contengono tantissime sostanze nutritive importanti per il nostro benessere.

Questa importante indicazione è stata regalata dalla nutrizionista Evelina Flachi ai telespettatori della famosa trasmissione televisiva di cucina “È sempre mezzogiorno” durante la puntata andata in onda su Rai Uno il 14 aprile 2022 mentre la chef Antonella Ricci stava realizzando la sua ricetta “Crostata di fragole“.

Ovviamente, l’unico requisito essenziale per poter mettere in pratica questo escamotage light ma goloso è quello che non siate allergici e nemmeno intolleranti alle fragole e che questi frutti siano di buona qualità.

Spezzate la fame con le fragole. Ecco la ragione

Spezzate la fame con le fragole! Questa non è una semplice massima. Essa, infatti, è una dritta regalata dalla nutrizionista Evelina Flachi. Questi favolosi frutti che mettono allegria al solo vederli con il loro colore rosso acceso, possono essere non solo degli ottimi ingredienti per condimenti e la stessa pasta frolla di una crostata: da oggi potete usare le fragole anche come degli spezzafame favolosi!

Questa importantissima rivelazione è stata fatta, come già detto, dalla nutrizionista Evelina Flachi durante la suddetta puntata della famosa trasmissione di cucina “È sempre mezzogiorno” andata in onda su Rai Uno.

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Spezzate la fame con le fragole, la spiegazione

Le fragole sono di stagione e sono leggere. Non solo! Quando avete fame e avete voglia di doce, potete mangiare qualche fragola perche esse sono “uno spezzafame-spiega la nutrizionista Evelina Flachi- ideale: ha pochissimi zuccheri, tanta acqua quindi ha un alta azione diuretica”.

Per di più, “riforniamo l’organismo-precisa la nutrizionista Flachi- anche in questa stagione di vitamina C che sappiamo ha fatto bene per tutto l’inverno per le difese ma adesso fa bene per la pelle perché la vitamina C favorisce la produzione del collagene. Quindi, adesso che siamo più esposte al sole, acqua e vitamine C delle fragole son ideali”. Ovviamente, anche se le gustate come spezzafame, mangiatele ben lavate.

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