Durante l’autunno, non farti trovare impreparata! Bevi spesso la tisana del contadino, ottima contro i malanni di stagione, così da mettere la parola fine a febbre e raffreddori indesiderati.
Prendersi cura di sé stessi è davvero molto importante, sotto ogni punto di vista, anche per prevenire eventuali malanni di stagione che possono rovinare i tuoi programmi per il weekend, se non vengono affrontati con attenzione.
Non a caso, da qualche tempo ho preso l’abitudine di preparare la tisana del contadino, così da poter contrastare influenze e raffreddori indesiderati e continuare a seguire i programmi che avevo in mente.
Ebbene sì, da qualche tempo, durante la stagione autunnale e anche in inverno, bevo sempre una tazza di tisana del contadino, almeno una volta alla settimana. È ottima per mantenermi in forma e per prevenire eventuali raffreddori, evitando così un abbassamento delle difese immunitarie.
Gli ingredienti che compongono questa tisana, infatti, sono perfetti per rinforzare il sistema immunitario, aumentando le barriere difensive del corpo. Inoltre, sono ricchi di vitamina C, presente in tutti e tre gli ingredienti che ti sto per suggerire, ma in modo diverso. Si tratta di un infuso facile da preparare, e una volta provato, non potrai più farne a meno! Per aumentare la sua efficacia, ti consiglio di bere questo infuso almeno tre volte alla settimana.
Come spiegato in precedenza, preparare questa infusione è davvero semplice. Non devi fare altro che prendere una tazza d’acqua e versarla all’interno di un pentolino, dove aggiungerai 3 cm di radice di curcuma e 3 cm di radice di zenzero. Porta a ebollizione e fai bollire per circa 10 minuti; poi, lascia in infusione per sette minuti e filtra la tisana, rimuovendo gli ingredienti solidi.
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Non ti resta che aggiungere un cucchiaino di miele e mescolare bene, così da gustarla mentre è ancora tiepida. Lasciati travolgere dal sapore irresistibile di questa tisana, che con il suo mix perfetto di vitamine e minerali sarà un vero e proprio toccasana per il tuo corpo. Prenditi cura di te stessa e evita che un banale raffreddore possa metterti ko con malesseri di vario tipo!
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