10 Ricette facili e gustose per perdere peso dopo le feste, non solo zuppe e vellutate, ma anche dessert

Abbiamo selezionato per te 10 ricette facili e gustose per perdere peso dopo le feste, ma non solo zuppe e vellutate, scopri anche i dolci.

È iniziato un nuovo anno, tutti noi abbiamo dei propositi per l’anno 2025 come migliorare i rapporti interpersonali, riprendere una regolare attività fisica, prendersi cura della propria salute fisica e soprattutto seguire uno stile alimentare sano ed equilibrato.

Per chi ha esagerato con l’alimentazione durante le feste di Natale e Capodanno deve rimettersi in riga e si deve fare in un certo modo rivolgendosi ad un nutrizionista un dietologo che in base ai chili da perdere stila una dieta. È importante farsi seguire da una persona specializzata, ma nel frattempo noi di Ricetta Sprint siamo qui per suggeriti alcune ricette facili e gustose per perdere peso dopo le feste, non solo zuppe e vellutate, ma anche dessert.

10 Ricette facili e gustose per perdere peso dopo le feste

Iniziamo dal dessert, per gli amanti dei pancake, ecco la ricetta perfetta, si tratta dei pancake senza uova, perfetti per la colazione, accompagna con della frutta fresca di stagione, la giornata inizierà alla grande.

Passiamo alla torta senza uova, latte e burro che profuma di limone, una ricetta facile, veloce e leggerissima, fetta dopo fetta conquisterà tutti. Dopo le grandi abbuffate dobbiamo metterci in riga, inizia la giornata così.

Le insalate sono le migliori combo per quando non si vuole esagerare, perfette a pranzo o a cena, bontà e leggerezza in una sola portata. Questa insalata si prepara con pomodori, cetrioli, peperoni, feta, olive e lattuga, non devi cuocere nulla, tutto pronto in 5 minuti.

Un’altra idea di insalata è quella che si prepara con il pollo, carote, peperoni e lattuga, un tripudio di bontà e leggerezza, in una sola portata. Un secondo piatto poco calorico, ma ricco, di alimenti che contengono fibre, vitamine, antiossidanti, sali minerali e acqua.

La minestra la puoi preparare il pranzo è leggera e gustosa perfetta dopo le grandi abbuffate, si prepara con i legumi secchi, zucchine, carote e pomodori, aggiungo anche i piselli surgelati visto che freschi non si trovano facilmente.

Questa minestra la mangio a pranzo, leggera e gustosa perfetta dopo le grandi abbuffate, mi devo preparare al cenone di Capodanno

Per gli amanti delle vellutate, ecco la ricetta perfetta, invece della solita vellutata di broccoli prova questa basta aggiungere il porro e le zucchine, renderà tutto più buono ed invitante. Segui la ricetta e provala subito.

Anche una zuppa di lenticchie è consigliata se non vuoi osare a tavola. Una ricetta di recupero, ti sazi, ma non ti appesantisci, ricca di proteine e vitamine ma soprattutto veloce. La puoi preparare con i legumi secchi in pochi minuti, a differenza degli altri legumi non richiedono una fase di ammollo.

Con un mix di verdure si può preparare il pranzo o la cena, cuoci al vapore o in padella, poi condisci con il limone, olio extra vergine di oliva, sale, ci impieghi pochissimi minuti. Tutto quello che devi fare è allacciarsi il grembiule e mettersi all’opera.

Ecco l’insalata perfetta se non vuoi osare con le calorie, è anche digestiva. Ti serviranno arance e finocchi, la combo di due sapori diversi che allieta i palati di tutto. Un piatto consigliato anche per facilitare la digestione. Segui la ricetta!

Infine ti lascio una ricetta diversa dalla solita, si tratta della zucca affettata e condita, un contorno semplice, gustoso e delicato che puoi servire con qualsiasi secondo piatto light! Una ricetta alternativa alle solite ricette.