4 frullati per avere un ventre piatto: ecco come fare

Per avere un ventre piatto è un’azione quotidiana da mettere in atto anche in campo alimentare, un risultato che può essere raggiunto bevendo 4 tipi di versi di frullato.

Imparare a mantenersi in forma è, dunque, un’azione che deve essere fatta nel tempo, tenendo conto anche di quelle che sono le esigenze quotidiane del corpo e fare in modo che non manchi mai l’apporto nutrizionale di cui abbiamo bisogno. Sulla base di tale motivazione, insieme agli obiettivi che intendiamo raggiungere, dunque, è bene imparare anche a conoscere il cibo che allestisce la nostra alimentazione e fare in modo che sia funzionale al nostro corpo, come nel caso di un ventre piatto.

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Importante per raggiungere questo tipo di obiettivo, quindi, posiamo introdurre nella nostra dieta quotidiana anche dei frullati a base di mela. Ecco di seguito le ricette.

Quali sono i 4 frullati per avere un ventre piatto?

Una domanda gettonatissima in queste ore sul web, dato che si tratta di un tipo di bevanda per il quale viene impiegata la mela come alimento principale per ottenere un ventre piatto. Ecco di seguito alcune ricette perfette da mettere in pratica anche fin da subito:

1- Mela verde e semi di lino: un mix perfetto che permette di mettere in campo i semi di lino in qualità di alimento antiossidante e fonte di acidi grassi omega 3 che, insieme alla mela, vere aiutano a ridurre l’indice di grasso addominale. Per realizzarlo serviranno una mela verde, un bicchiere di latte d’avena e un cucchiaio di semi di lino in polvere (circa 10 grammi).

2- Mela rossa, mandorle e cannella: questa bevanda è perfetta da bere a colazione, anche tutte le mattine e permetterà di avere una fonte indispensabile di zuccheri nel sangue derivante dalla cannella e non solo. Si tratta di un tipo di bevanda che funge da digestivo e dona anche un senso di sazietà al nostro intestino. Per realizzarlo sarà sufficiente usare una mela rossa, un bicchiere di latte (anche d’avena) 20 grammi di mandorle e un cucchiaino di cannella.

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La mela per avere un ventre piatto!

Considerando che la mela è in grado di mettere in atto un’azione antiossidante e, in particolar modo, riesce a donare senso di sazietà è bene ricordare che può essere usata per realizzare altri due tipi di frullati ventre piatto.

3- Mela verde e kiwi: l’unione dei due frutti, inoltre, garantisce anche un maggior apporto di vita C, fibra, acido folico, fitonutrienti, antiossidanti e omega 3. Per realizzare questo frullato serviranno semplicemente un bicchiere di latte di cocco, una mela (verde), un kiwi e a coloro che lo gradiscono anche due cubetti di ghiaccio.
4- Mela, ananas e menta: un mix eccezionale, diuretico e che garantisce una perfetta forma fisica quasi tempestivamente. La menta, infatti, dona freschezza e accelera il metabolismo, l’ananas contiene la bromelina e la mela pectina, un insieme che garantisce un miglior ritmo cardiaco e quindi incentiva la produzione di serotonina. Per preparare tale bevanda serviranno il succo di mezzo limone, 2 fette di ananas fresca, mezza mela verde, un bicchiere d’acqua e 5 figlie di menta.

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