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Italia Murolo

  • Dolci

Voglia di magnum già appena sveglia? Non correre a comprarli, te li faccio preparare io anche light e farciti e in tutti i gusti che vuoi!

Che fai compri i magnum al supermercato? Ma no, oggi li prepari a casa in tutti i gusti che vuoi…

2 anni ago
  • Dolci

Una sola pastella per mille usi, ne puoi creare pancake a colazione e persino panini per la cena oramai in frigo non manca più!

Da quando ho scoperto quante cose ci posso fare con questa pastella, la tengo sempre pronta in frigo, dalla colazione…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Cena proteica e nutriente con meno di 300 kcal: la mia frittata di albumi e spinaci è perfetta se sei atletica e vuoi stare in forma

Sei atletica e ci tieni alla forma fisica? Attenta a ciò che mangi, con questa frittata di albumi e spinaci…

2 anni ago
  • Dolci

Ho preparato questo semifreddo arachidi e cioccolato al mio compleanno e nessuno si è accorto che è keto? È finito in un lampo!

Per il mio compleanno ho preparato uno sfizioso semifreddo ma lo sai che nessuno si è accorto che era keto?…

2 anni ago
  • Primo piatto

Non avevo mai preparato gnocchi così, con un mix di gamberetti e salsa al formaggio ho conquistato tutti a casa mia

Gnocchi cremosi ai gamberetti: in 15 minuti a portato tutti a tavola con un piatto dal sapore fresco e dalla…

2 anni ago
  • Primo piatto

Pasta alle bontà dell’orto, una delle specialità che preparo in estate da quando me l’ha insegnata la zia

Preparo un piatto delizioso in estate da quando la zia me l'ha insegnato ha conquistato proprio tutti questa pasta alle…

2 anni ago
  • Dolci

Pancake anche tutti i giorni se li fai con banane e cacao pure i bambini sono felici senza sapere che sono leggerissimi

Nessuno si accorge che questi pancake sono alla banana, grazie al cacao li rendi irresistibili pure per i bambini, li…

2 anni ago
  • Dolci

Rendo il lunedì meno pesante da quando preparo questo ciambellone cappuccino, resta sofficissimo tutta la settimana è pazzesco!

Iniziamo la settimana con la giusta carica di energia, preparo questo ciambellone cappuccino ogni lunedì e resta morbidissimo fino a…

2 anni ago
  • Dolci

Torta wafer al cioccolato: quella ricetta che ti fa fare un figurone anche alle occasioni speciali ma si prepara in 10 minuti

Questa è la ricetta che cercavi, quella dell'ultimo minuto che si prepara in 10 minuti e ti fa fare un…

2 anni ago
  • Dolci

Nessuno sa resistere ai miei cannoli di frolla al Rocher: è decisamente lo spuntino delle domeniche in compagnia da fare in un lampo

Cannoli di frolla al Rocher: sono decisamente lo spuntino della domenica sera con gli amici! I miei se li aspettano…

2 anni ago
  • conserve

Con le zucchine fresche che trovi ora, ti faccio preparare il contorno per tutto l’inverno, con la ricetta di nonna

Di questi periodi nonna preparava i contorni per tutto l'inverno e le zucchine sott'olio che faceva lei oggi le faccio…

2 anni ago
  • Dolci

Coppe allo yogurt per una dieta bilanciata, io non rinuncio al dessert neanche sotto tortura solo 150 kcal

Coppe allo yogurt con frutta e muesli, io le servo pure con il ghiaccio, così l'ora della merenda anche in…

2 anni ago
  • Primo piatto

Sai che il ragù in estate lo preparo con il tonno? Ci faccio una pasta al forno da perdere la testa, la devi provare è pazzesca!

Alla pasta al forno nessuno rinuncia a casa mia e nemmeno in estate, voglio fartela provare con un ragù di…

2 anni ago
  • Dolci

Nessuno sa che questa millefoglie l’ho fatta io in 20 minuti, con questo trucchetto sembra uscita da una rinomata pasticceria

Millefoglie di crema al latte nocciolata: nessuno lo sa che l'ho fatta io in 20 minuti, sembra uscita da una…

2 anni ago
  • Dolci

Torta 9.1: 90% frutta e 10% impasto, solo ingredienti semplici e non supero le calorie della giornata, pronta in 5 minuti

Questa è diventata la mia ricetta preferita, la 9.1 è una torta speciale, fatta dal 90% di frutta e dal…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Cous cous in estate? Ecco 5 ricette deliziose con meno di 350 kcal che ti fanno stare a tavola in poco tempo

Vuoi avere un'idea su come preparare il cous cous in estate? Con queste 5 ricette deliziose e diverse, ti prepari…

2 anni ago
  • Dolci

Le mangio come dessert, anche un paio me ne concedo tanto sono piccoline, cocco e nutella, troppo buone!

Se decido di fare uno strappo alla regola, voglio solo queste Palline nutella e cocco, lo so saranno pure caloriche…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Polpette alla parmigiana di melanzane a tutti gli effetti, da quando le ho scoperte non smetto più di prepararle

Porto una parmigiana di melanzane diversa a tavola, credevano di mangiare le solite polpette al sugo invece li ho sorpresi…

2 anni ago