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Italia Murolo

  • Secondo piatto

Spezzatino di patate come lo faccio io, mettilo in friggitrice ad aria 20 minuti te lo trovi pronto in tavola e se lo litigano tutti

Cena settimanale sbrigativa: salsicce e patate buonissime faccio uno spezzato in 20 minuti mettettendo tutto nella friggitrice ad aria, pazzesco…

2 anni ago
  • Dolci

Torta al cioccolato dei 5 minuti e metti in forno, le mie amiche non ci credevano, ma poi l’hanno iniziata a farla anche loro

Perchè accontentarti di un dolce qualunque quando puoi preparare questa delizia di cioccolato e mascarpone? 5 minuti e la metti…

2 anni ago
  • Primo piatto

Quando preparo la zuppa di patate così non mi basta mai una pentola intera, lascio tutti con l’amaro in bocca compresi i miei figli

Pazzesco come qualche bocconcino di pollo e delle patate, hanno reso la mia zuppa di lenticchie così buona, anche i…

2 anni ago
  • Primo piatto

Insalata di patate gourmet sempre e solo pochissime calorie, ma questa è veramente TOP

Le patate e il salmone sono l'accoppiata vincente che ti fa venire voglia di rifarla sempre: non avrai mai abbastanza…

2 anni ago
  • Dolci

Faccio una torta al limone con le patate nell’impasto, in casa mia se la litigano ogni volta

Hai mai usato le patate per preparare dolci? Io da quando faccio la torta al limone così non basta mai,…

2 anni ago
  • Dolci

Se ti piacciono i waffles è arrivato il momento di provare la versione estiva, un po’ di esotico sbalordirà tutti

Ho messo del cocco in questi waffles e ti assicuro che non avanzerà neanche una briciola: ricetta pratica da fare…

2 anni ago
  • Secondo piatto

Avevo del merluzzo nel frigo ho preso anche le patate è ho fatto una cena da 300 kcal

Merluzzo e patate che fanno sparire i chili: un piatto gustoso e leggero che ti aiuterà a raggiungere i tuoi…

2 anni ago
  • Dolci

La mangio quando torno dalla palestra solo 60 kcal a fetta, zero forno, le mie amiche l’adorano

Volevo stupire le mie amiche e ci sono riuscita: della mia torta senza forno ancora ne parlano, non potevano crederci…

2 anni ago
  • Primo piatto

Faccio la pasta e piselli come mi ha detto la mia nutrizionista, sto dimagrendo che è una bellezza

Ti farò venire voglia di stare a dieta: con questa semplice pasta piselli e salmone, eliminare i chili di troppo…

2 anni ago
  • Primo piatto

Lo fai in 10 minuti ma mangi meglio che al ristorante: questi Bucatini gratinati ti conquistano al primo assaggio!

Bucatini gratinati al pesto di asparagi e pomodori: il mix di sapori e colori che conquista tutti a tavola anche…

2 anni ago
  • Bevande

Al mattino sto bevendo il latte di mandorle fatto da me, sto dimagrendo che è una bellezza

Basta un sorso e senti subito la differenza: se fai a casa il latte di mandorle non torni più indietro,…

2 anni ago
  • Dolci

Togli la ciccia iniziando dalla colazione giusta: dei miei pancake all’avena senza zucchero, potrai avere il buongiorno perfetto senza sgarri

Pancake all'avena senza zucchero: inizi la giornata con una marcia in più! Non solo sono facili e voloci da fare…

2 anni ago
  • Finger Food

Empanadas a modo mio: ho studiato come farle alla perfezione, senza errori e morbidissime, uno spettacolo per il palato le adorano tutti!

Ho studiato come fare alla perfezione delle morbidissime Empanadas senza fare errori: sono venuti dei fagottini irresistibili che sono piaciuti…

2 anni ago
  • Dolci

Mio marito si è messo a dieta ma vuole comunque il dolce, ho escogitato una cheesecake fit ipocalorica apposta per lui, è felicissimo

Cheesecake ipocalorica pronta in soli 5 minuti: la ricetta che posso godermi senza rimpianti e piace proprio a tutti! Pensa…

2 anni ago
  • Primo piatto

Mia nonna ha sempre fatto questi tortiglioni alla paesana la domenica e io come lei li preparo in famiglia vanno a ruba

Ho voluto provare una ricetta tradizionale e devo dire che ha fatto impazzire tutti: con i tortiglioni alla paesana ho…

2 anni ago
  • Primo piatto

Dispensa vuota, solo philadephia e sue pisellini nel freezer, ho preparato un risottino leggerissimo, se lo sono litigato a pranzo

Risotto cremoso di piselli e philadelphia: trasformi un mix di ingredienti semplici in un piatto pazzesco, super cremoso e ricco…

2 anni ago
  • Dolci

Da quando mi preparo da sola lo snack spezza fame ne posso mangiare anche due, tanto non c’è lo zucchero

Biscottini fit al miele: lo snack sano e goloso sempre a portata di mano così da non lasciarsi trovare impreparati…

2 anni ago
  • Dolci

Senza uova e zucchero ma con un frullatore e una friggitrice ad aria sforni tortine per tutti da 50 kcal

Tortine pazzesche in 5 minuti, non ti servono frullini ciotole o altro, solo il tuo frullatore e la friggitrice ad…

2 anni ago