Sia che siate a dieta o che non vi troviate a seguire uno schema su come alimentarvi, sappiate che bere acqua fa bene. Tutti i dietologi ed i nutrizionisti consigliano l’apporto di almeno 2 litri di acqua al giorno. Ma berne di mattina presto, appena svegli, e calda, comporta ulteriori benefici. Non ci sono affatto degli effetti collaterali ed i motivi per farlo sono molteplici. Anzitutto appena scesi dal letto ci ritroveremo con lo stomaco vuoto. Bere acqua calda in questa situazione ci aiuta a scendere di peso ed a sciacquare l’intestino, accelerando al contempo il metabolismo e sollecitando la digestione.
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Questo è anche un ottimo metodo per debellare batteri e virus eventualmente presenti in noi, alleviando il dolore dovuto da possibili infiammazioni. Compiere questa azione prima di ogni pasto invece è anche utile a far si che il nostro corpo assorba meglio gli alimenti. Di mattina invece anche il cervello trarrà beneficio da questa salutare abitudine. E per le donne, bere acqua calda al mattino sarà ottimo per contrastare i dolori mestruali, oltre che depurare i reni e l’organismo in generale.
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