Biscotti+ipocalorici+al+cocco+solo+50+kcal+li+preparo+due+volte+a+settimana%2C+sono+super+energetici+ideali+per+la+palestra
ricettasprint
/biscotti-ipocalorici-al-cocco-solo-50-kcal-li-preparo-due-volte-a-settimana-li-mangio-prima-di-andare-in-palestra-mi-da-la-giusta-carica/amp/
Dolci

Biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal li preparo due volte a settimana, sono super energetici ideali per la palestra

Prepara anche ti i biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal perfetti da gustare fuori casa, in ufficio o prima di andare in palestra, mi da la giusta carica per affrontare il tutto. Segui passo passo la ricetta sprint!

Da quando la mia amica mi ha suggerito questa ricetta sono più che soddisfatta, mangio i biscotti ipocalorici al cocco, nulla di più buono e sano. Si tratta di biscotti adatti per chi è a dieta e per chi non lo è. Sono talmente buoni che nessuno se ne accorge che non ci sono uova e burro. Possiamo dire che questi biscotti sono il giusto compromesso tra bontà e leggerezza.

Biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal li preparo due volte a settimana, sono super energetici ideali per la palestra

Quello che rende speciali questi biscotti che sono preparati con semplici ingredienti non servono uova e burro, donano energia e sazietà, non puoi avere di meglio. Segui passo passo la ricetta sprint!

Biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal la ricetta è facile e veloce

I biscotti al cocco ipocalorici sono buoni da gustare così o da inzuppare nel latte, a te la scelta io solitamente li mangio prima di andare in palestra, me ne bastano due e voilà ho la carica e energia giusta per l’allenamento. Li puoi conservare in una scatola di latta per una settimana.

Ingredienti

100 g di farina di cocco

350 g di farina
100 g di zucchero
120 ml di olio di semi
150 ml di latte parzialmente scremato
6 g di lievito per dolci
buccia grattugiata di un limone

Procedimento dei biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal

Per poter preparare questi biscotti mettiamo in una ciotola le due farine, uniamo poi lo zucchero e il lievito per dolci, mescoliamo per bene con un cucchiaio.

Biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal li preparo due volte a settimana li mangio prima di andare in palestra, mi da la giusta carica Ricettasprint

Versiamo l’olio di semi, il latte parzialmente scremato ed infine la buccia grattugiata del limone, impastiamo per bene. Poi foderiamo una leccarda da forno con carta forno e mettiamo man mano i biscotti. Distanziamo i biscotti per evitare che si possano attaccare in cottura.

Leggi anche: Faccio il plumcake alle mele di mia nonna è perfetto per la colazione di tutti i giorni, solo 130 Kcal, lo faccio una volta a settimana

Io solitamente mi aiuto con un cucchiaio, prendo piccole porzioni di impasto e trasferisco sulla teglia e appena terminato faccio cuocere nel forno per 15 minuti, mi raccomando il forno deve essere preriscaldato a 180°C.

Leggi anche: Avevo dello yogurt in frigo l’ho aggiunto a questo impasto ipocalorico e ho sfornato delle brioche soffici solo 120 Kcal

Leggi anche: Non avevo mai preparato cornetti così buoni e facili come questi al limone, sono senza lievitazione: per una colazione super tutti i giorni!

Terminata la cottura sforniamo e lasciamo raffreddare i biscotti su una gratella e poi gustiamo.

Buon Appetito!

Biscotti ipocalorici al cocco solo 50 kcal li preparo due volte a settimana li mangio prima di andare in palestra, mi da la giusta carica Ricettasprint
Virgilia Panariello

Published by
Virgilia Panariello

Recent Posts

  • Secondo piatto

Le polpette della nonna a km zero, leggere, gustose e pronte in pochi minuti, cottura in forno o friggitrice ad aria scegli tu!

Le polpette di zucchine e carote della nonna sono a km zero, leggere, gustose e…

4 ore ago
  • News

La dieta di ChatGPT è davvero efficace o può far male alla salute?

Ci sono persone che cercano una dieta su ChatGPT per risparmiare tempo e denaro. Ma…

5 ore ago
  • Finger Food

Uno tira l’altro, non ne resta mai 1: questi muffin salati prosciutto e scamorza sono la svolta per i tuoi aperitivi

Muffin prosciutto e scamorza: la svolta per i tuoi aperitivi, così buoni che uno tira…

5 ore ago
  • Secondo piatto

Pane tostato gigante e condimento caprese per una cena che fa gola a tutti: questo si che è un bruschettone da urlo

Bruschettone alla caprese saporita: pane tostato gigante, succosi pomodorini appena rosolati e tanta mozzarella, questa…

6 ore ago
  • Primo piatto

Fresca, buona, leggera e la fai in anticipo, questa insalata di pasta è il TOP buona anche in spiaggia, altro che crudaiola

Questa insalata di pasta con verdure e salame batte la crudaiola, non solo è fresca,…

6 ore ago
  • Primo piatto

Ho nostalgia della pasta al forno anche se ci sono 30 gradi fuori non ne posso fare a meno, con questa ricetta mi sazio e mi carico

Faccio una pasta al forno con salsicce e melanzane, impossibile resistere a tanta bontà. I…

7 ore ago