Come funziona la dieta della birra, è perfetta per l’estate

Le indicazioni per seguire la sorprendente dieta della birra, che può realisticamente aiutare a perdere peso. Chiedete ad un esperto in nutrizione per credere.

La dieta della birra esiste davvero, ebbene si, ma andiamo con ordine. Spesso facciamo errori quando decidiamo di rimetterci in forma, come l’eliminazione totale dei carboidrati e, in particolare, della birra.

Eppure la birra è una bevanda dalle numerose proprietà benefiche, tra cui un importante ruolo quando si inizia una dieta: accelera il metabolismo. Non a caso, da qualche tempo, diverse teorie alimentari convergono verso l’idea di una dieta della birra.

Nella dieta della birra questa indica un regime alimentare che accosta la birra stessa ai giusti alimenti, con l’intento di sommare le proprietà benefiche e aumentare il piacere per dimagrire senza sentirsi realmente a dieta.

Dunque niente birra a stomaco vuoto, che altrimenti potrebbe alquanto facilmente avere delle conseguenze negative sulla salute. E niente insalatina scondita. Ci sarà invece il giusto abbinamento, tanto per fare degli esempi, tra birra e carne, pesce, legumi o formaggi light per un gusto deciso e un potere dimagrante.

Dieta della birra, come funziona

Nella dieta della birra poi trova sempre spazio anche una buona dose di frutta fresca e di verdura, ancora meglio se cruda e condita con olio d’oliva. In questo modo possiamo apportare la giusta quantità di calorie al nostro organismo, circa 45 ogni 100 grammi, senza intaccare la voglia di assaporare qualcosa di buono.

Ma cosa rende la birra un alleato così potente della dieta? Per prima cosa, la birra ha un forte effetto diuretico ed è quindi perfetta da abbinare a cibi che contengono molta acqua.

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Anche il luppolo, uno dei principali ingredienti della birra, gioca un ruolo fondamentale. È una pianta utilizzata anche in erboristeria per contrastare l’obesità, in quanto è un forte antinfiammatorio naturale che aiuta a mantenere il nostro intestino in piena salute.

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Seguendo una dieta a base di una colazione leggera, magari a base di frutta e cereali, un pranzo con un bel petto di pollo e un’insalata, e una cena con un ottimo salmone alla griglia, il tutto accompagnato da una birra fresca, potrai vedere il tuo corpo migliorare di giorno in giorno, senza però perdere il gusto di una bella birra.

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Basta però evitare di esagerare con le quantità, mai più di un litro al giorno, intervallato sempre da almeno 2 litri d’acqua. Seguendo questi semplici consigli, potrai godere dei benefici della “Dieta della Birra” per perdere peso e restare in forma senza rinunciare ai tuoi momenti di piacere. Ed ovviamente è importante chiedere un consulto ad un nutrizionista.