Crostata light alla crema di banane, deliziosa anche se contiene pochissime calorie

Anche se contiene pochissime calorie, è deliziosa e invitante, ecco la, un mix favoloso di cui si innamoreranno persino i bambini.

La Crostata light alla crema di banane è una deliziosa torta croccante e divertente che tutti apprezzano. Provenendo da una tradizionale ricetta italiana, è un mix di frolla all’olio e una deliziosa crema di banane che la rendono straordinariamente invitante. Anche se è molto leggera e contiene pochissime calorie, è un piatto che può essere gustato da tutta la famiglia. Preparare questa crostata è un’ottima idea per portare un tocco di stile e soddisfare i palati di tutti in casa. La crosta, composta da farina, olio, zucchero e un pizzico di sale, è dorata e croccante e si fonde perfettamente con la crema di banane dal gusto intenso. L’uso dell’olio d’oliva rende ancora più delizioso il mix, rendendo questa crostata un’esplosione di gusto.

Questa speciale crostata è anche un piatto ricco di proprietà nutritive. La presenza di farina di grano fornisce carboidrati, proteine e fibre, mentre olio d’oliva dona un’intensa ricchezza vitaminica, insieme a minerali come il calcio, il ferro e il potassio. Inoltre, le banane contengono alti livelli di antiossidanti, come tannini e flavonoidi, e aiutano a regolare la pressione sanguigna. Per prepararla è possibile utilizzare tutti gli ingredienti di cui abbiamo parlato. La preparazione è veloce e semplice, ed è possibile gustare questa deliziosa crostata in breve tempo. Può essere realizzata per preparare una cena speciale, una festa o una ricorrenza in famiglia.

Contiene pochi ingredienti e pochissime calorie, rendendola adatta a chi ha intenzione di seguire una dieta leggera.

Questa torta leggera e deliziosa può essere servita come un dessert, se accompagnata a una tazza di tè o caffè. Insomma questa favolosa crostata alla crema di banane è un dessert adatto a tutta la famiglia. È un’esplosione di gusto che soddisfa i palati più esigenti, grazie alle sue proprietà nutritive ed è adatto a chi ha intenzione di seguire una dieta leggera. Un mix magico che conquisterà anche i bambini.

Leggi anche: Crostata veloce con crema al latte e fragole, iniziamo a pensare a dessert freschi in attesa della primavera
Leggi anche: Torta alla purea di banane e mela poche calorie ma tanto gusto e nutrimento

Tempo di preparazione: 30 minuti circa

Tempo di cottura: 40 minuti circa

Ingredienti

Per la frolla

300 g di farina 00
150 ml di olio di semi
80 g di zucchero semolato
1 pizzico di sale

Per la crema di banane

300 g di banane mature

60 ml di latte
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaino di cannella

Preparazione della Crostata light alla crema di banane

Inizia preparando la frolla. In una ciotola mescola farina, olio, zucchero e sale fino ad ottenere un impasto omogeneo. Metti l’impasto su una spianatoia e lavoralo con le mani fino ad ottenere un composto liscio ed elastico. Avvolgi la frolla con pellicola trasparente e mettila in frigo per 30 minuti.

A questo punto prepara la crema di banane. Taglia le banane a pezzetti e mettile in un mixer insieme al latte, al limone e alla cannella. Frulla il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Trascorsi i 30 minuti, prendi la frolla dal frigo e stendila con un mattarello su una spianatoia. Metti la frolla in una tortiera imburrata e riempila con la crema di banane e decora con il restante impasto. Inforna a 180 gradi per circa 40-45 minuti. Quando la crostata è pronta, sfornala e lascia intiepidire prima di servire.

La crostata leggera con frolla all’olio e una meravigliosa crema di banane è un dolce dal gusto delizioso, e anche se povero di calorie, si rivela molto invitante. La crema di banane è semplicemente straordinaria: ha una consistenza vellutata e la fragranza della cannella ha un tocco unico. Insieme alla frolla morbida, questa crostata è un mix perfetto. I bambini sono sicuramente i più grandi ammiratori di questa ricetta, che non si può resistere di provare. Buon appetito!