Grazie alla Dieta con Latte e Mele riusciremo a smaltire qualche chiletto di troppo nella durata di un solo weekend, e depureremo il nostro organismo.
La Dieta con Latte e Mele è un modo per regolamentare la nostra alimentazione per soli 3 giorni. Si tratta di una tipologia di dieta ipocalorica, che non va osservata per un periodo superiore a quanto indicato. Con essa riusciremo a smaltire almeno 2 kg di troppo. Rappresenta il compromesso giusto quando ci troviamo alle porte di un evento importante, in cui c’è il bisogno di dover farci entrare un vestito od un costume. Ovviamente, come con qualsiasi dieta, consultate sempre un dietologo oppure un nutrizionista. E non procedete oltre se siete incinta o affetti da qualche patologia. In realtà non è una dieta propriamente detta, quanto piuttosto un breve periodo in cui sottoporre il proprio organismo ad un necessario e benevolo processo di depurazione. La Dieta con Latte e Mele è drenante e sgonfia pancia e consente l’assunzione degli alimenti indicati nel nome.
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In particolare si consiglia di mangiare cinque mele al giorno e di assumere poi cibi di svariato tipo, purché sani. Quindi niente zuccheri, niente dolci e fritture, alcolici, bevande gassate e zuccherate. Poi vanno assunti anche 5 bicchieri di latte parzialmente scremato oppure di latte di soia. Una idea per un pranzo potrebbe essere un uovo al tegamino con contorno di insalata. Condimento da utilizzare? Del succo di limone, consigliato in molte altre diete. Vanno bene anche verdure bollite o grigliate. Poi al termine di questo percorso di tre giorni cercate di mantenere comunque equilibrio quando vi sedete a tavola e recuperate un pò di energie (potrebbe rendersi necessario) mangiando della pasta integrale, con il minor condimento possibile. E cercate di fare attività fisica anche leggera per 3-4 volte a settimana in cicli di minimo mezzora.
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